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Você já ouviu falar em atenção plena? E o que será que este tema tem a ver com o Maio Amarelo?Para saber, clique aqui e escute mais um episódio do nosso podcast com Tatiana Fernandes, Instrutora de Mindfulness e parceira Gympass, junto com Wilton Gomes, Psicólogo na Stellantis Saúde. Queremos saber se estamos no caminho certo e você pode ajudar! Conte para gente a sua opinião a respeito do podcast?  Acesse o link da pesquisa #StellantisSaúde #WeAllCare #SaúdeMental #MaioAmarelo

A campanha de vacinação contra o Sarampo e a Gripe Influenza já está em andamento e vai até o dia 3 de junho.Durante o outono, os dias mais secos e frios colaboram para a transmissão rápida de gripes e resfriados. A Influenza é o nosso maior risco, pois mata mais de 500 mil pessoas por ano, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS). Recentemente, uma nova variante foi identificada chamada Darwin, uma variação da Influenza H3N2. E, para evitar a circulação do vírus e complicações, entre crianças e idosos, os mais vulneráveis, é necessário se vacinar. Quem pode se vacinar? Idosos com 60 anos ou maisTrabalhadores da saúdeCrianças de 6 meses a menores de 5 anos de idade (4 anos, 11 meses e 29 dias)Gestantes e puérperasPovos indígenasProfessoresPessoas com comorbidadesPessoas com deficiência permanenteForças de segurança e salvamento e Forças ArmadasCaminhoneiros e trabalhadores de transporte coletivo rodoviário de passageiros urbano e de longo cursoTrabalhadores portuáriosFuncionários do sistema prisionalAdolescentes e jovens de 12 a 21 anos de idade sob medidas socioeducativasPopulação privada de liberdade. SarampoA doença também está na lista do Ministério da Saúde para a vacinação. Isso devido a baixa adesão à vacina e ao aumento de casos no ano passado. Segundo a OMS, o reforço é prioridade neste momento para evitar a circulação no país, pois o Sarampo é uma doença infecciosa grave e é extremamente contagiosa, transmitida pelas gotículas, tosses e espirros.  Os tipos de vacinas são: Dupla viral Tríplice viral Tetra viral Quem pode se vacinar?Até o momento, profissionais de saúde e crianças de 6 meses a menores 5 anos  Vale lembrarVocê não precisa  cumprir o intervalo para a aplicação da vacina contra a Influenza e o Sarampo, por exemplo. As duas vacinas poderão ser administradas no mesmo dia. Se imunize!Antes de se deslocar para um dos Núcleos de Referência, entre em contato com o Disque Saúde para confirmar a disponibilidade das doses e horários de vacinação. Combinado? Fale com a gente pelo  Disque Saúde: (31) 3304-3900 #EloComSeuBemEstar

Desrespeitar as regras de trânsito vai além dos riscos, é uma situação que diz muito sobre nós. Pois, as nossas ações refletem sobre a empatia e responsabilidade.Por exemplo,  se um pedestre, motorista, ciclista, motociclista ou passageiro desrespeita as normas de trânsito, todos correm perigo ao seu redor.Dever de todosQuando pensamos em trânsito, geralmente vem na cabeça apenas veículos automatizados. Mas, na prática, a realidade é outra. Nas vias existem pessoas, animais, passeios e sinalização que dizem respeito a todos nós. Os pedestres, por exemplo, também têm artigos nas leis de trânsito que definem as suas responsabilidades. Situações como andar no meio da rua ou atravessar fora da faixa de segurança, passarela ou qualquer outra passagem destinada para quem anda a pé, estão sujeitas a multa.  Imagina para um motorista que vem na via e tem que reduzir bruscamente porque uma pessoa resolveu atravessar fora da faixa ou sem respeitar a sinalização do semáforo? São diversas as situações, como por exemplo, o motorista que estaciona o seu veículo em local prioritário para idosos ou cadeirantes. Ele acaba atrapalhando a acessibilidade do outro. Podemos ainda ver outro cenário: em uma via, que tem a sinalização sobre animais na pista, um motorista dirige com pressa para chegar ao seu destino, sem respeitar a sinalização e atropela um animal. Portanto, não vale correr riscos desnecessários e trocar a vida por minutos ou até mesmo pela falta de responsabilidade. Saiba que o Código de Trânsito Brasileiro (CTB) se aplica a todas categorias.Pratique o seu dever, a sua empatia e salve vidas!

Que tal mais facilidade para as suas consultas  online agendadas?Agora, basta acessar a função Consultório Virtual, dentro do  aplicativo da Stellantis Saúde, no dia e horário marcados para o seu atendimento.   O que muda? Você não precisa mais aguardar uma mensagem  SMS com o link de acesso para a sua consulta e os atendimentos passam a ser realizados exclusivamente pelo app, no ícone  Consultório Virtual.Beneficiários ou beneficiárias com idade igual ou maior a 16 anos devem marcar a consulta por meio da Agenda Fácil, usando o número da própria carteirinha (clique aqui e veja um passo a passo para o primeiro acesso), bem como estarem logados no app Stellantis Saúde, no horário do atendimento, para que a Consulta Online seja realizada.Menores de 16 anos devem estar acompanhados dos responsáveis e o atendimento será realizado no login (carteirinha)  de quem agendou a consulta. Se você não acessar, poderá receber uma chamada via aplicativo pelo profissional, convidando a sua entrada na consulta, conforme agendamento. Além disso, você consegue testar a sua câmera com antecedência e aguardar o seu atendimento com ainda mais comodidade. É bom saber A função Consultório Virtual só estará disponível nas versões atualizadas do app Stellantis Saúde, por isso, confira se o app instalado em seu smartphone ou tablet está atualizado. Para saber, acesse a Play Store (Android) ou App Store (iOS) e busque por Stellantis Saúde. Caso tenha a opção “Atualizar”, basta clicar.  O Consultório Virtual está preparado para te receber! Dúvidas? Fale com a gente!Disque Saúde: 31 3304-3900 

Falar de trânsito é também pensar em saúde. Isso porque, no trânsito, a atitude de cada um de nós, estando bem ou não, interfere diretamente nas ruas. Quando percebemos isso, podemos também ampliar o olhar para as nossas atitudes.  Durante a adaptação da saúde em meio a Covid-19, aprendemos que o que fazemos por nós interfere na vida do próximo. E, no trânsito não é diferente. Uma atitude consciente e com responsabilidade muda o sentido da vida. Maio é o mês que chamamos atenção para esse cuidado. O Brasil ainda é considerado o quarto em número de mortes por acidentes de trânsito no mundo.  Onde é que estamos errando?De acordo com o Atlas da Acidentalidade no Transporte Brasileiro, a falta de atenção (incluído uso de celular), velocidade incompatível, ingestão de álcool e desobediência à sinalização são as principais causas. Em 2021, foram registrados 64.518 acidentes, com 71.804 pessoas feridas e 5.393 óbitos, segundo o Registro Nacional de Acidentes e Estatísticas de Trânsito (RENAEST). Já no primeiro trimestre de 2022, ocorreram 14.976 acidentes nas rodovias federais do Brasil, o que corresponde a 23% do total do ano anterior. Esses acidentes resultaram em 17.115 pessoas feridas e 1.283 mortas. Indo além Para analisar o cenário, é necessário ter atenção a cada detalhe: seja o cinto de segurança, o uso dos óculos de grau, uma travessia consciente, o respeito ao ciclista, aos cruzamentos, preservando assim a sua saúde mental e física e das outras pessoas. Afinal, cada vida importa, cada sentido vale um retorno para casa. Respeite a sinalização de trânsito Use o cinto de segurança Proteção: não se esqueça dos equipamentos obrigatórios para transportar crianças Nada de combinar álcool e trânsito Bicicletas também são um veículo (devem seguir as regras de trânsito) Faixa de segurança, sinalização, pedestres fazem parte do trânsito De olho no limite de velocidade Nada do uso do celular No Trânsito os maiores são responsáveis pelos menores. (Paragrafo 2º do artigo 29 CTB) Seja consciente no trânsito, tenha atitudes sem ser na contramão!Cuide-se!

Muitas vezes, no corre corre,  ao ir para um atendimento médico, esquecemos nossos documentos em casa. Mas, quando isso acontece, você pode ter o atendimento comprometido na hora da consulta. É sempre bom conferir se está tudo separado para o dia. Veja algumas dicas: Chegue com antecedência Leve um documento de identificação com fotoTenha em mãos a Carteirinha Digital pelo app Stellantis Saúde (ou Print)Ao receber a mensagem,  confirme a sua consulta via WhatsAppLeve exames e pedidos médicos solicitados anteriormente Dessa forma, o atendimento fica ainda mais ágil e não compromete a autorização da sua consulta. Por isso, quando for ao Núcleo Stellantis Saúde, confira se não está esquecendo nada, combinado?E se marcou, compareça! #FicaaDica

Como entender que o tempo mínimo dedicado ao autocuidado pode mudar a nossa vida? É quando entendemos que a saúde é um conjunto de bem-estar físico, mental e social. Estudos realizados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) observaram que pelo menos 150 a 300 minutos de atividade aeróbica moderada por semana para adultos, incluindo quem possui doenças crônicas ou incapacidade, e uma média de 60 minutos para crianças e adolescentes é essencial para o nosso corpo e mente.  Cronograma e prioridades Procure colocar em uma agenda ou bloco de anotações os horários livres da sua rotina diária e veja como encaixar uma atividade física. Busque colocar o exercício físico como uma prioridade dentro do seu cronograma Escolha o que você gosta e vença a preguiça Essa é a parte fundamental, praticar exercícios físicos que não trazem interesse irá te desmotivar. Haverá dias que a preguiça irá fazer você desanimar, mas lute contra. O relógio e a sua saúde  CORRER por 30 minutos, em 5  dias consecutivos CAMINHAR por 20 minutos, em 7 dias consecutivosPEDALAR por 45 minutos, em 3 dias alternadosFUTEBOL por 60 minutos, em 2 dias alternadosMUSCULAÇÃO por 40 minutos, em 3 dias alternados Total contra o sedentarismo:  150 minutos de exercícios físicos na sua semana!Há outras diversas opções de exercícios físicos e métodos que podem ser praticados. O ideal é que antes de iniciar alguma atividade, seja feita uma avaliação por um especialista. Apesar das recomendações, ele é o único capaz de avaliar as condições físicas da sua saúde junto ao Médico de Referência. Lembre-se, é possível ter tempo e saúde! Cuide-se.

Dia 21 de abril é feriado! Na próxima quinta-feira,  é feriado nacional de Tiradentes. Confira a programação dos Núcleos:  21 de abril - Núcleos estarão fechados 22 e 23 de abril - Haverá funcionamento normal em todos os Núcleos Stellantis Saúde.  Programe-se!

Quando parabenizamos alguém na data de aniversários, uma das principais felicitações é: muita saúde e muitos anos de vida! Isso acontece porque queremos viver e celebrar aquela data por muito tempo, certo?  De acordo com dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a expectativa de vida dos brasileiros é de 76,8 anos.  Mas, para que isso também aconteça ou até mesmo se prolongue, sabemos que é necessário contar com atitudes que mantenham o nosso bem-estar físico e a saúde mental. 3 pontos-chaves para ter saúde Alimente-se adequadamente Nosso corpo precisa de uma quantidade específica de nutrientes e calorias, qualquer dieta deve ser acompanhada por um profissional de nutrição Movimente-se! Troque o elevador pela escada quando possível, faça caminhada, pedale ou pratique um esporte que lhe atraia.  Melhor prevenir do que remediar Busque acompanhamento médico regular para realizar exames de rotina. Para encaixar essas atitudes na sua rotina faça um planejamento do seu tempo de como é possível praticá-las. Você também pode contar com a ajuda de um profissional para se organizar, e ainda escolher a atividade física ideal. Já os beneficiários e beneficiárias aqui da Stellantis Saúde contam também  com os programas de Promoção da Saúde, que dão um suporte a quem deseja melhorar alguma área da sua vida, seja da saúde mental até na saúde do coração. Invista mais tempo em você!

Fique de olho! Na próxima sexta-feira, 15 de abril, é feriado nacional em função da Paixão de Cristo.  Por isso, não haverá atendimento nos Núcleos. Já no sábado, 16 de abril, haverá funcionamento normal em todos os Núcleos Stellantis Saúde.  Programe-se!

Que tal refletir sobre o que você tem feito para ter mais tempo e mais qualidade de vida?  A saúde é o bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença ou enfermidade, conforme define a Organização Mundial da Saúde (OMS).Mas, será que a nossa saúde está recebendo a atenção que merece? Apesar do acesso à informação e da consciência de que o bem-estar físico vai além do corpo bonito, mas também está ligado às relações sociais, como a família e trabalho, o cuidado é desafiador com as tarefas diárias.É por isso que chamamos a sua atenção para o mês do Dia Mundial da Saúde. Você tem investido mais tempo em você? O tempo é reiMuitas vezes, o tempo é o principal motivo de não cuidarmos de nós. Frases como “Ah, não tenho tempo para atividade física”,  “Saio cedo demais de casa”, “Não tenho tempo para ser fitness”, são explicações para deixarmos de fazer o mínimo. Saiba que as atividades físicas, mesmo que sejam realizadas em tempo curto, são benéficas a saúde física e psicológica, é o que afirma a OMS.  Seja no controle do peso corporal, controle dos níveis de glicose, colesterol e pressão arterial, melhora da mobilidade das articulações, aumento da resistência física, ajuda no controle da depressão, e melhora da qualidade do sono e da autoestima. Restabeleça a rota da sua rotina.Invista mais tempo em você. Assista o nosso vídeo e reflita!

Nesta sexta-feira, 8 de Abril, é Feriado Municipal pelo Jubileu de Nossa Senhora das Dores, em Contagem. O Núcleo da cidade estará fechado. As demais unidades Stellantis Saúde funcionarão normalmente. Programe-se!