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Os brasileiros passam mais de 5  horas por dia em aplicativos navegando sem ver o tempo passar, é o que mostra os dados da consultoria App Annie, que realiza análises do mercado mobile.  No entanto, é preciso ter cautela na quantidade de tempo que se fica online e, também, no tipo de conteúdo que está sendo visto. Apesar do “bum” que as redes sociais trouxeram para as nossas vidas durante a pandemia , passar horas conectado pode fazer mal à saúde, tanto pela quantidade de informação quanto pela dependência. Quem passa grande parte do tempo online tende a se isolar, a viver um mundo que não é real, não segue uma alimentação correta, pode se frustrar e ainda desenvolver transtorno de ansiedade. Tempo idealEntre uma conversa, um aplicativo, uma conferida nas redes sociais, perdemos a noção do tempo e até mesmo o que estávamos buscando na internet. Mas como controlar e não exagerar no uso? Hoje, os smartphones possuem recursos que monitoram a quantidade de tempo que o celular é usado. E o melhor é que é possível controlar e definir quanto tempo diariamente você pode usar as redes sociais. A função está disponível nas configurações ou ajustes do aparelho. Além disso, outras dicas de uso podem te ajudar a cuidar da sua saúde mental: Observar o que você faz e como se sente Sempre ter um análise crítica das redes sociaisNão se perder no que não é realFazer um detoxOcupar a mentePraticar atividade física  Diário do autocuidadoAqui na FCA os beneficiários e beneficiárias podem também contar com apoio profissional especializado por meio do LeveMente, Programa de Promoção da Saúde. Por meio dele, tratamos alterações mentais com uma equipe multiprofissional, como psicólogos e psiquiatras, com planos de cuidados exclusivos. Lembre-se: a melhor conexão é com você!

A partir do dia 1º de outubro, haverá uma mudança no CNPJ da Comau, que passará a se chamar Comau Automação. E, com isso, haverá algumas alterações no seu Plano de Saúde:  O seu plano e de seus dependentes continuará o Stellantis Saúde. As consultas com seu Médico de Referência e Equipe seguem normalmente no seu Núcleo Stellantis Saúde. No entanto, a sua carteirinha irá mudar e a atual será bloqueada a partir do dia 1º/10. Ou seja, será necessário apresentar a nova versão, com acesso 100% digital (não haverá impressão de versões físicas), sempre que buscar atendimento no seu Núcleo de Referência ou prestadores da Rede Credenciada (Hospitais, Clínicas, Laboratórios e outros). Clique aqui e veja um passo a passo para acessá-la no seu Aplicativo Stellantis Saúde. Sabemos que algumas dúvidas podem surgir neste momento de mudança.     Para te apoiar nesse entendimento preparamos uma lista com perguntas frequentes. Confira: Em caso de beneficiário (titular ou dependente) internado, haverá alguma mudança? Não, pessoas que estão internadas continuam contando com o suporte necessário e a Equipe da Stellantis Saúde fará o acompanhamento dos casos. Tenho autorização para realizar um exame, procedimento ou cirurgia após o dia 1º/10, data da mudança do número da carteirinha. O que devo fazer? Neste caso, após o dia 1º/10, encaminhe um e-mail para guias@stellantisgroup.com e solicite a revalidação.  O meu plano é o Stellantis Saúde Apartamento. Haverá mudança na carteirinha da Central Nacional Unimed, para atendimentos de urgência e emergência, em diversas regiões do Brasil, fora da área de abrangência da Stellantis Saúde? Não, as carteirinhas continuam as mesmas. Você pode acessá-la por meio dos canais de Relacionamento da CNU: (11) 3268-7020 (WhatsApp) ou entrar em contato pelo 0800 942 0011 Ao ligar, identifique-se como beneficiário ou beneficiária da Stellantis Saúde e informe o seu CPF.  Meu Plano é o Stellantis Saúde Enfermaria. Nesta mudança será possível solicitar migração para o Plano Apartamento? Não. Nesse momento, o tipo de acomodação permanecerá o mesmo, sendo possível solicitar o upgrade apenas na data de aniversário do plano (mês de fevereiro). Importante: Para beneficiários e beneficiárias do Plano Stellantis Saúde Apartamento é necessário que a pessoa titular preencha o termo de adesão com a nova matrícula, até o dia 1º/11, via DocuSign (enviado pelo RH, para assinatura digital). Para mais informações, procure o seu RH. Com a mudança, é necessário incluir novamente meus dependentes no Plano de Saúde? Não. Porém, nos casos de dependentes especiais (filhos e/ou enteados universitários maiores de 19 anos, enteados menores de 18 anos, menores sob guarda, portadores de deficiência e companheiros e companheiras) será necessário assinar uma declaração até o dia 1º/10, via DocuSign (enviado pelo RH, para assinatura digital). Para mais informações, procure o seu RH. Ficou alguma dúvida? Converse com a Stellantis Saúde: 0800 770 0071

Quando falamos em saúde mental, é claro que pensamos em depressão e ansiedade. De acordo com a Organização Mundial da Saúde estima-se que mais de 300 milhões de pessoas sofram com depressão e apesar desse grande número, muitos ainda não sabem que tem. Isso acontece porque, muitas vezes, ela é confundida com tristeza, que é um sentimento que acaba com um tempo e geralmente vem acompanhada de um fato ocorrido. Já a depressão pode se  desenvolver por vários fatores, como genética, alterações biológicas e psicológicas. Sintomas com insônia, desinteresse em atividades diárias, dificuldade de concentração, alterações no apetite e pensamentos de culpa excessiva e suicídio são indícios da doença. E se for ansiedade? Há também quem se sinta aflito, inquieto, com medo e preocupação com o futuro, são os que, geralmente, possuem transtorno de ansiedade. Normalmente,  quem sofre com esse problema não tem pensamentos suicidas, mas quando não tratada pode desencadear uma depressão. Portanto, é necessário observar como o seu corpo e mente estão reagindo no dia a dia e ao perceber que algo não está indo bem, procure ajuda e converse com o seu Médico de Stellantis Saúde. 

Sabemos o quanto é ruim não conseguir comparecer à consulta agendada. Imagina para o profissional que te aguarda ou para outra pessoa que precisava do horário? Entendemos que imprevistos acontecem, mas quando alguém desmarca um atendimento muito próximo do horário agendado, nossa Equipe de Saúde não consegue passar a agenda para outra pessoa. Por isso, é importante desmarcar com antecedência de pelo menos 48h.  SIM ou NÃO via SMSSempre que você marcar uma consulta com Médico de Referência, Ginecologia, Pediatria ou atendimento odontológico nos Núcleos Stellantis Saúde, vai receber alguns dias antes da consulta, uma mensagem (SMS) para que possa confirmar ou desmarcar a sua presença.  Ao receber a mensagem, basta responder, gratuitamente, com SIM ou NÃO. Pois, qualquer outra resposta não será registrada em nosso sistema. Daí o seu cancelamento pode não ser computado e sua ausência será considerada falta.  Empatia Que tal pensar no colega que precisa de uma consulta também? Uma dica é colocar um lembrete com a data e horário do seu agendamento num lugar que fique sempre à vista. Assim, caso aconteça algum imprevisto você pode desmarcar com antecedência e ainda abrir a vaga para uma outra pessoa que esteja precisando. Lembrando que para cancelar ou remarcar uma consulta utilize a Agenda Fácil (site ou app Stellantis Saúde) ou entre em contato pelo Disque Saúde: 0800 770 0071. Faça parte desta corrente.

Embora o acesso à internet seja fundamental para nos comunicarmos, o excesso de informação tem desencadeado problemas de saúde mental. Sintomas como insônia, cansaço, dificuldade de concentração e baixa autoestima são sinais de que algo não está indo bem com você. Uma pesquisa do Ministério da Saúde sobre a saúde mental durante a pandemia, que observou-se o total de 17.491 pessoas, no qual 74% do público apresentou ansiedade, 26,8% de depressão na sua forma moderada e 12,3% na sua forma grave. Buscando ajudaEmbora ainda haja preconceito, a ajuda de um especialista é o melhor caminho para melhorar a sua qualidade de vida. Contar com o apoio de um amigo ou um familiar também é importante neste momento, afinal todo incentivo é bem-vindo. Por isso, se perceber que alguém próximo de você está precisando de ajuda,  acolha, incentive a socializar-se,  estimule a procurar um profissional e não ignore os comentários suicidas. Caso você precise de ajuda, converse com o seu Médico Stellantis Saúde. Os beneficiários e beneficiárias da Stellantis Saúde contam com o Programa de Promoção da Saúde LeveMente, por meio dele, há uma equipe multiprofissional, como psicólogos e psiquiatras, com planos de cuidados exclusivos.  Ou ligue gratuitamente para o Centro de Valorização da Vida (CVV): 188. Lembre-se que buscar ajuda é o início de um caminho de autoconhecimento e conexão com você mesmo.

Na próxima terça-feira, 7de setembro, é feriado nacional, em função do dia da Independência do Brasil. Neste dia, não haverá atendimento nos Núcleo de Saúde. Programe-se!

Estar online já faz parte da nossa vida. Com a chegada da pandemia passamos a utilizar os meios digitais por ainda mais tempo. Afinal, foi uma forma que muitas pessoas acharam para buscar informações, entretenimento ou se conectarem entre si. Apesar da imensidão de possibilidades que a internet oferece, ela também traz um campo fértil para comentários negativos, comparação excessiva e  distorção da realidade. Isso acontece porque muitas pessoas usam a internet sem nenhum tipo de filtro e preocupação com o que está sendo consumido. Isso pode desencadear várias doenças relacionadas à saúde mental. Segundo a Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS), em todo o mundo, estima-se que mais de 300 milhões de pessoas, de todas as idades, sofram com ansiedade e depressão. Em um artigo publicado na revista The Atlantic, a professora de psicologia da Universidade de San Diego, Jean Twenge, afirmou que o uso exagerado de internet e redes sociais pode ter relação direta com o aumento da ansiedade e depressão, que afetam 3,6% e 4,4% da população mundial, segundo a Organização das Nações Unidades (ONU). Doenças comuns e prejudiciais que aumentaram com a chegada da pandemia e do cenário virtual, uma junção de maior tempo online e de menor autocuidado. Use com moderação A utilização inadequada da internet e das redes sociais, tanto pelos tempos excessivos de uso, quanto pelo que é consumido, tem gerado muitos problemas de saúde mental. Uma das medidas para contornar isso é buscar conteúdos de qualidade, de fontes confiáveis, e que promovam o bem-estar. Confira outras dicas: Foque em conteúdos que agregam valor e que não desencadeiam sentimentos prejudiciais Bloqueie ou exclua quem não te faz bem Limite o tempo e onde utilizar os serviços Tenha momentos desconectados Não substitua o real pelo virtual  E lembre-se: a melhor conexão é com você!

Quem conta com o Plano Stellantis Saúde pode receber atendimento em caso de urgência e emergência em diversas regiões do Brasil, fora da área de abrangência da Stellantis Saúde. Estes atendimentos são realizados nos Hospitais da Rede Credenciada da Central Nacional Unimed (CNU), por meio de um acordo com a Stellantis Saúde. Quais documentos apresentar? Além de um documento oficial com foto, é preciso apresentar a carteirinha (física ou virtual) da CNU. Veja como acessar a versão digital: Pelo App “Meu Plano” da Central Nacional Unimed. Clique aqui para conferir um passo a passo.Pelo WhatsApp: envie uma mensagem de texto para (011) 3268-7020 e solicite a sua carteirinha virtualPor telefone: entre em contato pela Central de Atendimento da CNU: 0800 942 0011 (deficientes auditivos podem entrar em contato pelo telefone 0800 940 0343) e solicite o número da sua carteirinha. Ao ligar, identifique-se como beneficiário ou beneficiária da Stellantis Saúde.  Nestes canais, você também consegue acessar a lista completa dos Hospitais da Rede Credenciada da Central Nacional Unimed ou, se preferir, clique aqui para acessar o site da operadora. Antes de se deslocar, consulte qual o prestador mais próximo da sua localidade. Quem pode ser buscar o pronto-socorro na Rede Credenciada da CNU? Caso o seu Plano Stellantis Saúde seja Enfermaria, apenas o empregado ou empregada (titular do plano) em viagem a trabalho tem direito a estes atendimentos. Já o Plano Stellantis Saúde Apartamento ou Executivo oferece este benefício também para o grupo familiar, independentemente do motivo da viagem. Estes atendimentos são realizados apenas em caso de urgência e emergência, ou seja, não é permitido realizar consultas programadas.  É bom saber O seu Plano Stellantis Saúde é válido nas cidades: Belo Horizonte, Betim, Contagem, Nova Lima e Sete Lagoas. Para atendimentos em urgência fora dessas cidades, você deve utilizar a Rede Credenciada CNU, mesmo quando estiver em Pernambuco e Paraíba. Ou seja, os atendimentos nos Núcleos Stellantis Saúde são exclusivos para as pessoas da região. Dicas Antes de viajar, informe-se no site, aplicativo ou Central de Atendimento da CNU sobre os hospitais conveniados na região que você estará. Assim, caso tenha uma urgência, saberá onde recorrer.Salve o número da carteirinha e os contatos da CNU em seu celular, caso precise. A sua carteirinha Stellantis Saúde possui validade apenas na área de abrangência do plano, ou seja, ela não poderá ser utilizada na Rede Credenciada CNU. Dúvidas? Converse com a gente! 0800 770 0071

Devido à pandemia da Covid-19,  os calendários para renovação de matrícula de algumas universidades foram alterados e a comprovação de vínculo é um documento essencial para inclusão ou renovação de dependentes universitários no Plano Stellantis Saúde. Evite problemas nos atendimentos médico-hospitalares, disponibilizando até dia 31/08 osformulários necessários       (clique aqui para baixá-los) e os documentos listados abaixo: Documento que comprove o vínculo atual do dependente em curso superior regular reconhecido pelo MECCertidão de nascimento e CPFDeclaração de responsabilidade sobre dependenteDeclaração de dependente solteiro ou solteira É importante que os titulares procurem seu RH, Administração de Pessoal ou Unidade de Benefícios para realizarem inclusão ou renovação de dependentes que estão na universidade e atendem aos pontos: Ser solteiro ou solteiraTer entre 19 e 24  anos de idadeSer dependente economicamente da pessoa titularSer estudante de curso superior regular reconhecido pelo Ministério da Educação (MEC) É bom saber Para aquelas pessoas que fizeram a renovação ou inclusão no primeiro semestre de 2021 a cobertura do Plano Stellantis Saúde  estará vigente até o dia 31 de agosto deste ano. Dúvidas? Disque saúde: 0800 770 0071

Durante os períodos de descanso é comum ficar navegando nas redes sociais. Que tal aproveitar esse tempo de uma forma bastante construtiva e  se informar sobre como melhorar seus cuidados com a saúde? Nas redes sociais da Stellantis Saúde você tem conteúdos de qualidade, produzidos a partir de informações oficiais e validados por nossa equipe técnica. Além disso, nossos perfis passam informações importantes sobre o plano de saúde e como você e sua família  podem usufruí-lo da melhor maneira possível. Então, que tal nos seguir no Instagram e no Facebook? Aproveite também para indicar as páginas para sua família e colegas da empresa e ajude-os a também ter mais qualidade de vida. Clique aqui e acesse nossa página no Facebook e aqui para a página no Instagram

Entre os dias 4 e 5 de agosto, a Unidas realizou o seu 12º Seminário e as operadoras que conquistaram uma nota de destaque no Índice de Desempenho da Saúde Suplementar (IDSS) foram homenageadas. E, com muito orgulho, estamos entre elas. Este resultado consolida o nosso compromisso com a qualidade e foco na saúde de cada um de nossos beneficiários e beneficiárias e nos mantém entre as operadoras de saúde de destaque no Brasil. Agradecemos a confiança e reafirmamos o nosso compromisso de oferecer as melhores soluções em saúde. #NósSomosFCASaúde

Amamentar é sinônimo de saúde também para as mães. O ato previne hemorragias no pós parto, reduz o risco de anemia e de cânceres de útero e ovário, além de auxiliar o corpo a voltar à forma de antes da gravidez. O ideal é que, até os 6 meses, a criança seja alimentada exclusivamente com leite materno. Após esse período, deve-se complementar a dieta com outros nutrientes, mas a amamentação deve ser mantida, no mínimo, até os dois anos. Com isso, o bebê terá melhor desenvolvimento neurológico, intelectual e do rosto, além do sistema imunológico ficar fortalecido, protegendo-o de doenças respiratórias, urinárias e de ouvido. A amamentação também reduz a chance do desenvolvimento de obesidade, hipertensão, diabetes e problemas de metabolismo ao longo da vida.  Quanto mais frequente ela for, mais leite a mãe tende a produzir. E quanto antes ela começar, melhor. Amamentar os bebês imediatamente após o nascimento pode reduzir a mortalidade neonatal e ainda previne doenças e infecções. O colostro, que a mãe produz nos primeiros dias depois do parto, é o alimento ideal para recém-nascidos por ser altamente nutritivo e proteger o bebê.  Agosto Dourado Este é o mês conhecido como Agosto Dourado, por ser o período em que se incentiva a amamentação, por meio de ações de conscientização e esclarecimento. A cor dourada está relacionada ao padrão ouro de qualidade do leite materno. Todos os anos, a Aliança Mundial para Ação de Aleitamento Materno (WABA, em inglês) define um assunto para ser reforçado por meio da Semana Mundial de Aleitamento Materno. Este ano, o tema é “Proteja a amamentação: uma responsabilidade compartilhada”.