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Dia Mundial de Combate ao Câncer reforça compromisso com a preservação da vida 

Neste domingo (04/02), é o Dia Mundial de Combate ao Câncer. Data que reforçamos o nosso compromisso com a preservação da vida.    O Instituto Nacional de Câncer (INCA) estima que ocorra cerca de 704 mil novos casos de câncer por ano no Brasil durante o triênio 2023-2025, com aproximadamente 70% dessas ocorrências concentradas nas regiões Sul e Sudeste.  O que podemos fazer para melhorar este cenário?  Cuide de você: adote hábitos saudáveis e faça o acompanhamento regular da saúde, para rastreio e diagnóstico o mais cedo possível. Isto vale para todas as pessoas e idades: crianças, adolescentes, adultos ou idosos.   Seja um agente do cuidado: incentive as pessoas a buscarem os serviços de saúde. Uma simples carona para uma pessoa realizar uma consulta médica pode fazer a diferença! Fique sempre com a informação em dia e lembre-se: zero preconceito!  Estou com câncer, e agora?  Diante do diagnóstico, lembre-se: você não está sozinho ou sozinha. Busque apoio emocional, informe-se sobre tratamentos e confie na equipe médica.  Se precisa, Conte Comigo*! Seja você está enfrentando o câncer, algum familiar ou alguém conhecido, o programa Conte Comigo pode te ajudar.    24 horas por dia, nos 7 dias da semana.   0800 795 1550 e 0800 773 5333 (último número também disponível no WhatsApp).     Pessoalmente nas Fábricas (confira os locais e horários no Hands On).    Sem barreiras  O câncer impõe diversas barreiras físicas e emocionais. O diagnóstico muitas vezes carrega o peso do desconhecido, desafiando a saúde mental. Tratamentos como quimioterapia e radioterapia, podem gerar efeitos colaterais intensos. Além disso, o estigma social associado à doença dificulta a aceitação e o suporte.  O câncer no Brasil  O tipo de câncer maligno mais comum no Brasil é o de pele não melanoma, correspondendo a 31,3% do total de casos. Em seguida, destacam-se o câncer de mama feminina (10,5%), câncer de próstata (10,2%), cólon e reto (6,5%), pulmão (4,6%) e estômago (3,1%).  No universo masculino, o câncer de próstata é predominante em todas as regiões, estimando-se 72 mil novos casos a cada ano no triênio 2023-2025, ficando atrás apenas do câncer de pele não melanoma.  Por outro lado, entre as mulheres, o câncer de mama é o mais prevalente, com previsão de 74 mil novos casos anuais até 2025, ficando logo após o câncer de pele não melanoma em incidência.  Como apoiar alguém com câncer?  Mantenha a escuta ativa, demonstre amor e companhia. Ajude nas tarefas diárias e mantenha uma atmosfera positiva. Seja o apoio que essa pessoa precisa.   Como diminuir os riscos de desenvolver câncer?  Não fume e evite bebidas alcoólicas  Alimente-se de maneira saudável  Pratique exercícios físicos  Mantenha o peso corporal adequado  Faça acompanhamento médico regularmente  Evite exposição excessiva ao sol   Amamente quando possível   Vacine-se   A prevenção é a melhor escolha  Cuide-se, compartilhe informações, incentive a prevenção e saiba que a Stellantis Saúde está aqui para apoiar a sua jornada!    #StellantisSaúde  *Elegível aos empregados, empregadas, estagiários, estagiárias e jovens aprendizes do grupo Stellantis e do Supplier Park do Polo Automotivo Stellantis Goiana, assim como para seus dependentes acima de 18 anos. 

Viva o Carnaval com saúde: dicas e cuidados para curtir com alegria e prevenção  

O nosso bloco é o da saúde, a estrela da festa! E nele, a prevenção é a chave para garantir a alegria e o bem-estar no carnaval  É tempo de se preparar para a folia mais esperada do ano: o Carnaval! O colorido, a alegria e a energia contagiante estão prestes a invadir as ruas, mas para aproveitar ao máximo esse momento, é importante garantir que a sua saúde esteja e fique em dia.  De olho no coração  Você sabia que o Carnaval pode ser muito perigoso para o coração? Sim. É o que diz uma publicação da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC).    Pular Carnaval pode aumentar a frequência cardíaca entre 60 e 90%, atingindo a máxima prevista para a idade em 86% do tempo. E não só isso, se essa atividade intensa estiver associada ao consumo de álcool, energéticos e/ou drogas a situação piora.     Segundo um artigo publicado na Internacional Journal of Cardiovascular Sciences (IJCS), diversos estudos compravam os malefícios dessas combinações.    O consumo de álcool, mesmo em doses leves ou moderadas, aumenta a incidência de Fibrilação Atrial (ritmo cardíaco irregular e rápido).  A associação com outras drogas é ainda mais prejudicial: no estudo, 2,7% das pessoas desenvolveram arritmia.  Apenas uma lata de 355ml de energético pode sobrecarregar o coração, causando aumento na pressão sanguínea, frequência cardíaca e débito cardíaco.   A Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva sugere que pessoas com problemas cardíacos e em uso de medicamentos evitem cafeína e energéticos. Mesmo em pessoas saudáveis, um energético por dia pode ser prejudicial, alerta a entidade.  Saúde auditiva  Vai curtir o Carnaval em um local com muito barulho, som alto? Proteja sua saúde auditiva! Exposição prolongada a volumes elevados pode causar danos irreversíveis, como zumbido e perda de audição. Use protetores auriculares e faça pausas longe do barulho.  Confira algumas dicas para manter o bem-estar nos dias de folia:  Boa alimentação  Opte por alimentos leves e nutritivos   Ao comprar nas ruas, certifique-se da qualidade e higiene   Bem-estar físico  Proteja-se do sol e use protetor solar    Invista em roupas e calçados leves, resistentes e confortáveis     Evite dores musculares fazendo alongamentos antes e depois das folias  Respeite os limites do seu corpo   Hidrate-se bastante   A ingestão de água é fundamental no verão e outras bebidas, como o álcool, não a substituem.  Cuidado com as ISTs  Lembre-se de incluir a proteção contra Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs) nos seus cuidados: use sempre camisinha.  Certifique-se de ter preservativos em quantidade suficiente, verificando datas de validade e armazenamento adequado.  Faça exames de ISTs antes do carnaval para garantir momentos mais seguros e tranquilos.   Bem-estar mental  Se optar por momentos de tranquilidade, aproveite para recarregar corpo e mente.  Durma bem, leia um livro e compartilhe momentos com amigos, amigas e familiares.  A união e a alegria contribuem para o bem-estar mental.  Vai trabalhar no período?  Se você for trabalhar no período e, ainda assim, quiser aproveitar a folia, essas dicas de bem-estar físico são ainda mais importantes. Principalmente quando se trata de respeitar os limites do seu corpo e ter horas para descanso.    Dicas extras  Covid-19  O seu calendário vacinal está em dia? Se sim, parabéns! Se não, que tal aproveitar para atualizá-lo? Principalmente com a vacina contra a Covid-19, já que o carnaval gera aglomerações, ambiente propício para a proliferação de vírus.   Dengue  Use repelente, vista roupas leves e claras e evite locais com água parada. Clique aqui e leia mais dicas de como se proteger do mosquito Aedes aegypti.   #CuideDeVocêNoCarnaval. Faça parte do "Bloco da Saúde e da Prevenção": com a saúde em dia, a folia é garantida!   #StellantisSaúde  #CarnavalComSaúde 

Pequenas ações, grandes resultados  

Embarque com entusiasmo na jornada de tornar 2024 o seu ano mais saudável, abordando todos os aspectos da sua vida. Para tirar as metas do papel e transformá-las em realidade, experimente a técnica dos "pequenos passos". Comece definindo metas realizáveis e divida-as em etapas menores. Assim, fica mais fácil manter o foco e a motivação.   Dicas para tornar as suas metas reais:  Visualize o sucesso: imagine o significado da conquista para motivar-se.  Ajuste o plano, não a meta: enfrente obstáculos, adapte a abordagem, mas mantenha a visão.  Elimine distrações: identifique e minimize fatores que atrapalham o progresso.  Avaliação periódica: revise regularmente o progresso para manter alinhado com suas aspirações.  Aprendizado contínuo: encare os desafios como oportunidades de crescimento.  Dicas para um estilo de vida saudável:  Movimente-se diariamente: se não conseguir ir a uma academia, uma caminhada diária já faz maravilhas para o corpo e mente.  Alimentação equilibrada: opte por refeições coloridas, ricas em frutas, vegetais e proteínas magras.  Hidratação constante: a água é essencial para o funcionamento do corpo.   Descanso de qualidade: priorize uma boa noite de sono. Isso é crucial para a saúde física e mental.  Mente sã: pratique a meditação ou encontre uma atividade relaxante para aliviar o estresse.   O Gympass* é uma ferramenta que pode te ajudar a se movimentar. São diversos apps, que vão desde meditação a planejamento alimentar. Aproveite! Se você ainda não fez a sua adesão, acesse www.gympass.com/stellantis e faça agora mesmo!  *Confira se você é elegível a este benefício no Hands On ou com o RH da sua empresa  Conte com a gente!  A Stellantis Saúde está aqui para apoiar sua jornada rumo a um 2024 mais saudável. Conte com serviços abrangentes, profissionais qualificados e programas personalizados para cuidar do seu bem-estar. Lembre-se: pequenas mudanças hoje podem levar a uma vida mais saudável e feliz amanhã.    #StellantisSaúde  #MaisSaúdeEm2024 

Como se proteger das doenças transmitidas pelo Aedes aegypti  

O verão não traz apenas sol e calor, mas também um aumento preocupante nos casos de Dengue, Zika e Chikungunya no Brasil, todas transmitidas pelo mosquito Aedes aegypti. O Ministério da Saúde acendeu o alerta para a Região Sudeste, especialmente em Minas Gerais e Espírito Santo, apontando um potencial epidêmico para a dengue. No Nordeste, segundo o Ministério, os casos devem aumentar, mas abaixo do limite para uma epidemia.    Este ano, em Minas Gerais, há a circulação dos quatro sorotipos de dengue, o que aumenta o risco da infecção e dos casos graves (dengue hemorrágica).     Conheça abaixo alguns sintomas comuns das arboviroses (Dengue, Zika e Chikungunya):  Febre alta  Dores musculares e articulares  Dor de cabeça  Fadiga e fraqueza  Náuseas e vômitos  Manchas vermelhas na pele   Veja alguns sintomas específicos de cada uma delas:  Dengue  Dor intensa nos olhos  Sangramento nasal e gengival  Dor abdominal intensa   Zika  Coceira intensa  Conjuntivite  Mal-estar geral   Chikungunya  Dores articulares intensas  Inchaço nas articulações  Febre persistente      Em caso de sintomas  Caso apresente os sintomas, fale com o Olá Personal (disponível no aplicativo Stellantis Saúde) ou procure o seu Núcleo de Saúde para atendimento de Demanda Espontânea, que funciona de segunda a sexta, das 7 às 19h e aos sábados, das 8 às 11h.    Atenção: em caso de sangramentos, dor abdominal intensa, sensação de desmaio ou vômitos intensos, procure o pronto atendimento hospitalar da nossa Rede Credenciada.      Importante: não use anti-inflamatórios (como ibuprofeno, diclofenaco, cetoprofeno). O autodiagnóstico e a automedicação não são recomendados.    De onde o mosquito vem  Dados do Levantamento Rápido de Índice de Infestação por Aedes aegypti (LIRAa) indicam que, em 2023, 74,8% dos criadouros do mosquito da dengue estão nos domicílios, como em vasos e pratos de plantas, garrafas retornáveis, pingadeiras, recipientes de degelo em geladeiras, bebedouros em geral, pequenas fontes ornamentais e materiais em depósitos de construção.   Como se proteger e prevenir  Faça o uso de repelente durante o dia (o mosquito tem atividade diurna e pica principalmente nas primeiras horas da manhã e no final da tarde), telas nas janelas e mosquiteiros, uso de calças compridas (o mosquito pica principalmente nas pernas).    Cheque se há água parada nos vasos de plantas, caixas-d’água mal vedadas, restos de materiais de construção, calhas, garrafas retornáveis. Mesmo uma pequena quantidade de água é capaz de oferecer um ambiente para a reprodução do mosquito.     Lembre-se: a prevenção é a melhor aliada. Vamos juntos e juntas combater a proliferação do mosquito, adotando medidas simples que fazem toda a diferença.   #StellantisSaúde 

365 possibilidades de cuidar de sua saúde mental em 2024!  

Janeiro é mais do que um mês no calendário. São 31 dias direcionados a importância da saúde mental em nossa jornada, durante todo o ano que se inicia. Em um mundo em constante movimento, muitas vezes esquecemos de dar atenção à nossa saúde mental. É aqui que o Janeiro Branco entra em cena, lançando um olhar reflexivo sobre o bem-estar psicológico.  A ideia é reconhecer a necessidade de começar com uma "folha em branco" em nossa vida emocional. A metáfora da "folha em branco" representa a oportunidade de escrevermos uma narrativa mais consciente e saudável.  De acordo com a Médica que atua na Stellantis Saúde, Dra. Larissa Martins, a ideia da campanha Janeiro Branco é “evidenciar a importância da saúde mental para a qualidade de vida e disponibilização de meios de comunicação para buscar ajuda”.  A campanha incentiva diálogos abertos sobre questões emocionais e psicológicas como por exemplo, ansiedade, depressão e estresse; rompe estigmas e incentiva a procura por ajuda profissional quando necessário, construindo uma sociedade mais empática e solidária. Veja alguns exemplos:   Ansiedade:  A ansiedade é uma resposta natural ao estresse, mas quando se torna excessiva e interfere nas atividades diárias, pode se transformar em um transtorno. Durante o Janeiro Branco, é importante destacar estratégias para gerenciar a ansiedade, como a prática de técnicas de relaxamento, exercícios físicos e o estabelecimento de hábitos saudáveis. O Gympass pode ajudar com incentivos a exercícios físicos, dentro e fora de casa, além de indicações de aplicativos de nutrição e yoga, entre outros.  Depressão:  A depressão é uma condição séria que afeta o humor, o pensamento e o comportamento de uma pessoa. Durante este mês, é essencial enfatizar a importância do diagnóstico precoce, além de promover o acesso a tratamentos e terapias eficazes.  Dra. Larissa explica que os empregados e empregadas tem à disposição “consultas com os Médicos de Referência que poderão dar suporte emocional. Além disso, eles poderão encaminhar, se necessário, à psicologia, quem apresentar evidência de sofrimento mental. Há acesso direto a Equipe de Referência por meio do Olá Personal e agendamento de consultas via aplicativo Stellantis Saúde e Disque Saúde”, explica.    Estresse:  O estresse crônico pode ter um impacto significativo na saúde mental e física. Durante o Janeiro Branco, são destacadas estratégias para gerenciar o estresse, como a prática de mindfulness, o estabelecimento de limites saudáveis e a busca por atividades relaxantes.   Dra. Larissa também destaca a importância de a campanha ser um alerta à população sobre a importância da saúde mental. “Há o incentivo a práticas de atividade física, sono reparador, alimentação saudável, contato com a natureza, incentivo ao desenvolvimento de hobbies que gerem bem-estar e momentos de lazer com a família, amigos e amigas”.   

Já agradeceu por tudo que conseguiu conquistar este ano?  

Com o fim do ano, muitas pessoas ficam pensando nas mudanças que prometeram: emagrecer, parar de fumar, começar a praticar física e até mesmo ter mais organização. Conquistando ou não todas as metas, o importante é que você conseguiu avançar em algo, mesmo que simples.   Sabe aquelas conquistas do dia a dia? Será que prestamos a devida atenção a elas? Oportunidades de pequenas realizações podem ser comemorações diárias.  Então, como foi o seu 2023? Este é o momento perfeito para refletir sobre suas realizações e cuidados pessoais neste ano que está prestes a se despedir.   Pequenos atos, grandes vitórias  Questione-se: "O que eu consegui fazer para cuidar de mim?" Talvez você tenha começado a praticar exercícios regulares, adotado uma dieta mais equilibrada ou dedicado um tempo diário à meditação. Esses são exemplos incríveis de comprometimento com sua saúde.   Balanço do bem-estar  Pensando no ano que vem e no que foi bom para você em 2023, responda mentalmente:    O que você gostaria de fazer mais vezes? Pode ser um hobby, uma caminhada, ou até mesmo um tempinho para relaxar.   E o que você quer deixar para trás? Às vezes, é bom se desapegar de coisas que não estão contribuindo para o nosso sorriso diário.   Crie pequenas metas  Para ajudar, separe as tarefas complicadas em passos simples e os planos de longo prazo em metas diárias ou semanais. Isso reforça o sentimento de realização.   Dica: no livro "O Princípio do Progresso", a professora Teresa Amabile e o pesquisador Steven Kramer, da Escola de Negócios de Harvard, destacam a importância das pequenas conquistas como uma forma de motivar as pessoas. É abordado como metas significativas e perguntas simples feitas diariamente podem ajudar a manter o foco nas prioridades:   Qual a principal meta de hoje?  Por que essa meta importa para mim?  Qual pequeno passo posso dar hoje para atingir essa meta?   Siga em frente!   Se nem todas as metas foram atingidas, está tudo bem. O importante é valorizar o esforço e as conquistas, independentemente do tamanho. O simples fato de você se dedicar ao seu bem-estar merece aplausos.   Vamos rumo a 2024. E conte com o time de Wellbeing e Stellantis Saúde!  #ÉCuidarBemDeVocê 

Pesquisa de Satisfação ano-base 2023 

Quando o telefone tocar, pode ser a Stellantis Saúde ligando para você!  Na Stellantis Saúde, valorizamos muito a experiência que você e sua família têm com os nossos produtos e serviços.   Nesta quarta-feira, 13 de dezembro, começa a nossa Pesquisa de Satisfação (baseada em 2023) por meio de chamadas telefônicas. O objetivo é ouvir o que os beneficiários e beneficiárias (titulares e dependentes maiores de 18 anos) têm a dizer.   Como é realizada?  Essa pesquisa acontece anualmente e visa avaliar a satisfação em relação aos Planos e Benefícios de Saúde da Stellantis Saúde, bem como das operadoras parceiras Bradesco Saúde e Unimed Itaúna, referentes ao ano-base de 2023.   Isso inclui os planos e benefícios oferecidos em diferentes regiões, conforme a elegibilidade, como as autogestões em Minas Gerais, Pernambuco e Paraíba, além dos contratos administrados.  A pesquisa é realizada por um instituto especializado, que entrará em contato por telefone para ouvir sua opinião sobre o que achou positivo e áreas que podem ser aprimoradas.   Oportunidade!  Lembramos que a participação não é obrigatória, mas é uma oportunidade valiosa para contribuir com sugestões que nos ajudarão a monitorar e melhorar continuamente a qualidade dos nossos serviços.   A escolha das pessoas que respondem à pesquisa é aleatória e a participação é sigilosa (a Stellantis Saúde não tem acesso aos nomes das pessoas participantes, recebemos apenas a nota após a apuração do instituto de pesquisa).    No momento da ligação, somente o nome completo é confirmado. Não é solicitado nenhum outro dado. Ok?  Contamos com a sua colaboração quando receber a ligação!  #StellantisSaúde  #PesquisaDeSatisfação 
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