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Sem tosse, sem atchim… Como se prevenir contra as síndromes gripais e o que fazer se pegar 

O outono chegou, e com ele o aumento das síndromes gripais. Com a queda da umidade do ar e o resfriamento das temperaturas, a estação cria condições ideais para a proliferação de vírus que podem causar gripe (Influenza), Covid-19 e resfriados. Veja o crescimento dos casos referente ao período deste ano:   Para evitar que esses números aumentem e para proteger sua saúde, a prevenção é essencial! Se você já apresenta sintomas, é fundamental conhecer os cuidados necessários, as medidas para evitar a propagação, as opções de tratamento e outras orientações importantes. Continue a leitura e saiba mais!  Quais são as principais síndromes gripais e seus sintomas?  Gripe (Influenza): febre, dor no corpo, tosse, dor de garganta e secreção nasal são os principais sintomas.  Covid-19: além da febre e tosse, pode haver falta de ar, perda de olfato e apetite.  Vírus Sincicial Respiratório (VSR): nariz entupido, coriza, tosse, febre, falta de apetite e irritabilidade. É a principal causa de infecções respiratórias em crianças, como pneumonia e bronquiolite.  Rinovírus (resfriados): tosse, congestionamento nasal e febre baixa.  Bebês e crianças têm o sistema imunológico ainda em desenvolvimento, tornando-os mais vulneráveis a complicações das síndromes gripais. Infecções respiratórias podem evoluir para quadros graves, como pneumonia. Por isso, a prevenção com vacinação, higiene e acompanhamento médico é essencial.  Bebês com menos de três meses e sintomas respiratórios devem ser levados ao médico se tiverem febre.  Bebês com mais de três meses e crianças devem ser levados ao médico se a febre persistir por mais de três dias, dificuldade respiratória ou desidratação.  Síndromes gripais x doenças respiratórias  É bom saber que nem toda doença respiratória é uma síndrome gripal. Ela é apenas uma das formas de manifestação. Trata-se das sinusites, rinites, bronquites e pneumonias, por exemplo. Assim como as síndromes gripais, essas doenças podem se propagar e exigem cuidados na prevenção.  Para adultos com sintomas qual é o momento de procurar um atendimento?   A consulta médica deve ser marcada quando apresentar os sintomas abaixo:   Falta de apetite ou desidratação Persistência da febre mesmo com uso de antitérmicos e analgésicos   Mal-estar e dores pelo corpo   Dor de garganta ou ouvido   Se você notar qualquer um desses sinais, procure atendimento médico-hospitalar imediatamente.  Falta de ar ou respiração ofegante   Febre alta por mais de 48h   Dor de cabeça forte   Confusão mental   Lábios azulados Afundamento da pele entre as costelas ou no pescoço Vamos juntos e juntas proteger nossa saúde! Cuide de você e da sua família.  No próximo conteúdo sobre síndromes gripais falaremos sobre como se proteger, a importância da vacinação e mais, acompanhe! 

Cuidar do sorriso é cuidar da saúde: descubra por que sua boca merece atenção! 

Sorrir faz bem, mas a saúde bucal vai muito além da estética! No Dia Mundial da Saúde Bucal (20/03), reforçamos a importância de manter a boca saudável para evitar problemas que podem afetar todo o corpo.  Boca saudável, corpo saudável   Segundo o Ministério da Saúde, mais da metade dos brasileiros e brasileiras não visitam o dentista ao menos uma vez por ano. A falta de cuidado com os dentes e gengivas pode trazer mais consequências do que imaginamos: cerca de 41,5% das pessoas com mais de 60 anos já perderam todos os dentes.  Infecções bucais podem aumentar o risco de doenças cardíacas, afetar o sistema imunológico, causar problemas respiratórios e até impactar a saúde mental.   Dicas essenciais para manter um sorriso saudável:  Escove os dentes após as refeições e antes de dormir, sempre com escova macia e creme dental com flúor.  Use fio dental diariamente para remover resíduos onde a escova não alcança.  Reduza o consumo de doces, especialmente entre as refeições.  Se usa aparelho, redobre os cuidados com a limpeza e o flúor.  Faça visitas regulares ao dentista!  Cuidado desde cedo  A saúde bucal começa antes mesmo do nascimento dos dentes! Para bebês, recomenda-se a limpeza da gengiva e língua com uma gaze ou fralda umedecida. A partir dos 18 meses, já se pode usar uma escova pequena e macia com uma quantidade mínima de creme dental. Para crianças maiores, a escovação correta e o uso de fio dental devem se tornar um hábito diário.  E para quem usa prótese?  Limpe-a fora da boca com sabão neutro ou pasta de dente, usando uma escova separada.  Antes de recolocar, higienize dentes, gengiva e língua.  Deixe-a descansando à noite em um copo com água e bicarbonato ou produto efervescente.  Se estiver solta ou desconfortável, procure um profissional.  Já ouviu falar em odontofobia?  Muita gente evita consultas odontológicas por ansiedade, mas em alguns casos, esse medo extremo pode ser odontofobia. Esse transtorno impede a pessoa de buscar tratamento, o que pode agravar problemas bucais. O medo do dentista pode ser superado! Para enfrentá-lo, algumas dicas são:  Entender o que vai acontecer no procedimento ajuda a reduzir a ansiedade. Pergunte ao seu dentista!  Técnicas de relaxamento, como meditação, podem ser úteis.  Buscar apoio psicológico também pode fazer diferença.  A saúde bucal é essencial! Compartilhe essas informações e ajude mais pessoas a cuidarem melhor do sorriso e da saúde.  #StellantisSaúde

Carnaval é mais divertido quando a fantasia é o bem-estar! 

O Carnaval é tempo de festa, alegria e muita energia, mas sem esquecer de cuidar do corpo e da mente para aproveitar com saúde e bem-estar.   Confira algumas dicas para curtir a folia com responsabilidade:  💧 Hidrate-se sempre! O calor e a movimentação intensa podem levar à desidratação. Beba bastante água e intercale com sucos naturais para manter o equilíbrio do seu corpo. 🍽️ Alimente-se bem. Evite longos períodos sem comer e prefira refeições leves e nutritivas, para garantir a energia para o bloquinho durante todo o dia. 🌞 Use protetor solar. A exposição ao sol pode causar queimaduras e insolação. Reaplique o protetor solar a cada duas horas e use acessórios como chapéus e óculos escuros. 🛑 Se combinar direitinho, todo mundo se previne! Não se esqueça do preservativo e sempre converse sobre proteção com seu parceiro ou parceira. A prevenção é a chave para a diversão sem riscos! 👀 Proteja os seus olhos das espumas em spray e glitters. Também evite tocar os olhos para prevenir conjuntivite e outras doenças oculares. 🍻 Cuidado com o consumo de bebidas alcoólicas. Se for beber, faça isso com moderação e nunca dirija após o consumo de álcool. 😴 Respeite seus limites. O descanso também faz parte da diversão! Dê ao seu corpo o tempo necessário para recuperar as energias. 🎭 Aproveite com responsabilidade! O Carnaval é para ser vivido com alegria e segurança. Cuide da sua saúde e curta cada momento sem exageros. Nem todo mundo quer ou pode cair na folia nas ruas, e está tudo bem! Se você faz parte do bloquinho do conforto e segurança do lar, anota essas dicas:   Prepare uma playlist animada com músicas carnavalescas ou, se preferir, escolha um repertório com as suas favoritas do momento para aproveitar o feriado no seu ritmo.  Mesmo em casa, manter uma alimentação equilibrada faz toda a diferença. Se for preparar receitinhas, opte por ingredientes saudáveis.   Aproveite o espaço da sua casa para dançar, alongar ou até praticar exercícios leves. A atividade física ajuda no bem-estar e na disposição.  Se a ideia é descansar, aproveite o tempo livre para colocar o sono em dia, ler um bom livro ou assistir a séries e filmes que tragam leveza e diversão.  Máscara para customizar! Ah! E para quem vai curtir a folia com os pequenos, preparamos uma máscara especial para imprimir e customizar como quiser.   Amarre-a com elástico ou fita colorida, use glitters, lantejoulas, tinta e tudo mais que sua imaginação inventar!  Clique aqui e baixe o modelo! Aproveite a diversão e marque a gente no Instagram usando a máscara personalizada: Minas Gerais: @stellantissaudePernambuco e Paraíba: @stellantissaude.pe.pb Carnaval também é sobre bem-estar! Independentemente de onde estiver, cuide da sua saúde e aproveite o feriado do seu jeito.  🤍