Cuidar de você pode ser fácil e sem complicações. Deixar de lado a ideia de que “homem aguenta tudo”, “isso não é pra mim” ou “homem forte não adoece” é o primeiro passo para viver melhor.  A saúde masculina vai além da rotina básica: envolve cuidar do corpo, da mente, praticar atividades físicas e consultar o médico regularmente. Segundo o Ministério da Saúde, o risco de homens morrerem por doenças crônicas (como cardiovasculares e respiratórias) é até 50% maior do que entre as mulheres. Sedentarismo, alimentação inadequada e uso de álcool aumentam esse alerta.  Saúde por inteiro: o cuidado não se resume à próstata  Dados do INCA (2026–2028) apontam que o câncer de próstata é o mais incidente entre os homens, representando 30,5% dos casos. Na sequência, aparecem os cânceres de cólon e reto (10,3%), pulmão (7,3%), estômago (5,4%) e cavidade oral (4,8%). Por isso, embora o Novembro Azul destaque a saúde masculina e a prevenção do câncer de próstata, o cuidado deve ir muito além, com atenção integral à saúde.  👉 Clique aqui para ler a matéria sobre exames e prevenção do câncer de próstata. Vale um alerta especial para o câncer de intestino (colorretal)  Estudo publicado na revista The Lancet Regional Health – Americas estima que as mortes pela doença entre homens no Brasil aumentem 181% até 2030, em comparação com o período de 2001 a 2005. Entre os fatores de risco estão o sedentarismo, o consumo de álcool e a alimentação desequilibrada, incluindo industrializados.  Conversar também é cuidar  Neste Novembro Azul, que tal levar esse papo para colegas, amigos e familiares? Compartilhar informações, fazer escolhas mais saudáveis e incentivar uma consulta com o médico são formas de demonstrar cuidado.  Marque uma consulta com seu médico e entenda quais cuidados fazem sentido para você.  Cuidar da saúde é fortalecer a vida em cada escolha. 

Na próxima segunda-feira (2/11), feriado pelo Dia de Finados, os Núcleos Stellantis Saúde estarão fechados. O atendimento presencial normaliza na terça-feira (3/11).  Precisa de urgência ou emergência no feriado? A nossa Rede Credenciada segue pronta para te atender! Consulte os hospitais disponíveis no site ou no aplicativo Stellantis Saúde (opção “Rede Credenciada”).  Programe-se e conte com a gente. Bom feriado!  

Mesmo com a correria do dia a dia, cuidar de você não pode ficar para depois. Dois indicadores reforçam a necessidade de dar prioridade à prevenção:  Procura tardia: 46% dos homens com mais de 40 anos só vão ao médico diante de algum sintoma (Sociedade Brasileira de Urologia | SBU).  Expectativa de vida: Em média, os homens brasileiros vivem 6,6 anos a menos que as mulheres (IBGE).  Cuidar da saúde vai além de tratar doenças quando elas aparecem. Faça do acompanhamento médico um hábito e mantenha seus exames de rotina em dia.  Câncer de próstata: prevenção e diagnóstico  O Novembro Azul nasceu para sensibilizar sobre a necessidade de prevenção e diagnóstico precoce do câncer de próstata. Como a doença costuma ser silenciosa nas fases iniciais, manter a rotina de exames em dia é fundamental, mesmo quando está tudo bem.  Quando começar: Para hoje, é necessário que toda pessoa consulte pelo menos uma vez por ano, mesmo sem sintomas. A Sociedade Brasileira de Urologia (SBU) recomenda avaliar a próstata a partir dos 50 anos, ou 45 anos para homens negros, com obesidade ou histórico familiar da doença.   Exames: sempre que necessário o profissional irá solicitar para uma avaliação médica complementar.   E se o exame de toque for indicado?   É um procedimento médico rápido, indolor e seguro. Importante para investigação e diagnóstico.    Atenção ao tempo certo  Identificar qualquer alteração no início amplia as possibilidades de tratamento e possibilidade de cura. Manter hábitos saudáveis, conversar com o médico sobre exames preventivos de rotina é a melhor forma de se proteger.  Neste Novembro Azul, fica o convite Reserve um tempo na rotina para cuidar da sua saúde. Realize pelo menos uma consulta anualmente com o seu médico, não espere o sintoma, não espere a idade avançar, cuide da sua saúde agora!  Cada escolha conta para fortalecer a vida hoje e nos próximos anos. 

Todo ano, em outubro, o mundo se veste de rosa. Mas, por trás dessa cor, existem histórias, famílias e sentimentos. E é sobre isso que queremos conversar.  O INCA estima cerca de 78,6 mil novos casos de câncer de mama e 19,3 mil de câncer do colo do útero por ano no Brasil, entre 2026 e 2028. Para quem olha de longe, são números em uma tabela. Mas, para quem recebe um diagnóstico ou acompanha alguém nesse momento, eles ganham nome, rosto, rotina e medo. De repente, a vida parece mudar de estação.  O cuidado que não aparece no exame  Receber um diagnóstico de câncer pode trazer uma mistura de emoções: tristeza, ansiedade e insegurança. A espera por resultados, as mudanças na rotina e as incertezas sobre o futuro também podem pesar. Quando o corpo precisa de cuidado, as emoções merecem atenção.  Se o sono mudou, se os pensamentos não desaceleram ou se a preocupação parece ocupar todo o espaço, não ignore o que você sente. Isso não é fraqueza. É humano, e você não precisa passar por isso sem apoio.  Conversar com pessoas de confiança, buscar acompanhamento psicológico e respeitar os próprios limites são formas de encontrar amparo ao longo do tratamento.   Seu plano de saúde também faz parte da sua rede de cuidado. Consulte os serviços disponíveis e busque o acompanhamento profissional adequado às suas necessidades.  O CVV também oferece apoio emocional gratuito, 24 horas por dia, pelo telefone 188.  Antes de qualquer diagnóstico, existe uma mulher  A saúde mental feminina merece atenção em todas as fases da vida, e não apenas quando chega uma notícia difícil. Entre trabalho, casa, filhos, família e tantas outras demandas, muitas mulheres acabam deixando as próprias necessidades para depois. O cansaço vira rotina, a ansiedade parece fazer parte do dia a dia e a consulta fica para outro momento.  Pense em um jardim: cuidar das plantas não é tarefa para lembrar apenas quando as folhas começam a murchar. A saúde emocional pede o mesmo: atenção contínua, espaço e cuidado.  Percebeu mudanças no sono, preocupação persistente, irritabilidade ou perda de interesse em atividades de que você gostava? Esses sinais merecem atenção, especialmente quando persistem ou começam a afetar sua rotina. Procurar ajuda é um passo importante, e você não precisa esperar chegar ao limite para isso.  Cada flor no seu tempo  Se você está passando por um diagnóstico, em acompanhamento ou simplesmente sentindo o peso das incertezas, guarde estes três lembretes:  🌱 Acolha o seu tempo: Permita-se sentir o que vier, sem cobranças. Você não precisa resolver tudo de uma vez. Um passo por dia já é caminho.  🌿 Cultive sua rede de apoio: Nenhum jardim floresce sozinho. Dividir o peso com quem você confia e buscar ajuda profissional torna a jornada menos solitária.  🌸 Volte para o presente: Quando o futuro parecer pesado, foque no hoje. Uma pausa, um descanso ou um gesto simples ajudam a atravessar o dia.  Para quem está ao lado  Acompanhar alguém que enfrenta um diagnóstico também pode despertar medo, preocupação e insegurança. E quem oferece apoio também precisa de acolhimento.  Ouça sem pressa, esteja presente, pergunte “como você está de verdade?” e dê espaço para a resposta. Evite comparações ou cobranças por otimismo. Nem sempre é preciso encontrar as palavras certas ou oferecer soluções. Às vezes, escutar e respeitar o tempo do outro já faz diferença.  Prevenção é olhar para a saúde por inteiro  Cuidar da saúde é um gesto diário: manter as consultas em dia, fazer os exames recomendados para o seu caso e conversar com profissionais de saúde sobre dúvidas e histórico familiar.  O cuidado emocional não substitui os exames, mas é parte essencial da saúde por inteiro, antes, durante e depois de um diagnóstico.  Cuide do seu corpo, da sua mente e de tudo o que faz você florescer.