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A diversidade é um fator fundamental para a vida em sociedade. Ainda há um longo caminho a percorrer, mas o primeiro passo é a união para que essa estrada seja traçada com liberdade,  equidade e informação. Celebrar o Orgulho LGBTQIA+ traz reflexões importantes e essenciais para o respeito às diferenças. E, uma vez que esses assuntos estão em pauta é preciso manter a discussão viva todos os dias. Cada pessoa enxerga o mundo e a si mesma de um jeito. Tem suas particularidades e formas de se relacionar. Quando os assuntos são orientação afetivo-sexual e identidade de gênero, há sempre o que aprender. Por isso, alguns conceitos e atitudes são importantes. Acompanhe a seguir! O que significa a sigla LGBTQIA+? O movimento LGBTQIA+ defende a pluralidade e busca mais representatividade e direitos para as pessoas de diversas orientações afetivo-sexuais e identidades de gênero. A própria sigla já é um indicativo da diversidade: L = Lésbicas – se identificam como mulheres que sentem atração afetiva/sexual por outras mulheres G = Gays – se identificam como homens que sentem atração afetiva/sexual por outros homens  B = Bissexuais  – homens e mulheres que sentem atração afetivo/sexual pelos gêneros masculino e feminino  T = Transgêneros – pessoas que não se identificam com o gênero atribuído em seu nascimento. Trata-se de um conceito relacionado à identidade de gênero e não à orientação sexual/afetiva. Q = Queer – pessoas que transitam entre as noções de gênero, em que a orientação afetivo-sexual e identidade de gênero não são resultado da funcionalidade biológica, mas de uma construção social.  I = Intersexo – pessoa cujas combinações biológicas e desenvolvimento corporal – cromossomos, genitais, hormônios, etc. – não se enquadram na norma binária (masculino ou feminino).  A = Assexual – pessoa que não sente atração sexual por outras pessoas, independentemente do gênero.  + – é utilizado para incluir outros grupos e variações de orientação afetivo-sexual e identidade gênero.  Como apoiar a causa LGBTQIA+? Demonstrar respeito e empatia é uma forma de acolhimento às pessoas que, muitas vezes, convivem com o preconceito dentro da própria família e sofrem provocações e agressões diariamente.  Independentemente de como você se identifica, pode e deve apoiar a causa LGBTQIA+. Para isso:  1. Não use expressões pejorativas  2. Participe de eventos que discutam o tema  3. Consuma a produção artístico-cultural de pessoas LGBTQIA+ 4. Dê oportunidade de trabalho às pessoas LGBTQIA+ 5. Não faça piadas LGBTfóbicas 6. Se manifeste contra o ódio e denuncie 7. Não faça generalizações 8. Não exponha as pessoas A lição mais importante é que o amor é livre e não tem preconceito. Tenha orgulho!

Todas as vacinas disponibilizadas pelo Ministério da Saúde e que seguem o calendário do Programa Nacional de Imunização (PNI) são seguras e nem todas as pessoas desenvolvem efeitos colaterais. E, quando aparecem, são reações temporárias e, na maioria das vezes, leves. Quais são os principais sintomas? Dor, sensibilidade e inchaço no local da injeçãoFebre baixa e dor no corpoFadiga e calafrios É bom saber A reação costuma acontecer em até 48 horas após a aplicação. Ela é uma resposta natural do sistema imunológico, sinal de que seu corpo está construindo proteção e não que você está com a doença. Para beneficiários e beneficiárias dos planos Stellantis Saúde, caso as reações persistam por mais de 48 horas você pode entrar em contato com a sua Equipe de Saúde via mensagem de texto pelo Olá Personal, função disponível no seu app Stellantis Saúde. Suas dúvidas são respondidas 24 horas por dia, 7 dias por semana com retorno em até 2h. Acompanhe o calendário de vacinação da sua cidade. Quando chegar a sua vez, ou tiver a oportunidade, vacine-se!

A chegada do bebê é um momento muito esperado e demanda preparação. Ter uma vida nova em casa muda a rotina, cria responsabilidades e pede por adaptações.  Felizmente, enquanto o bebê é gerado dá tempo de ir preparando algumas coisas, como o quartinho e o enxoval. Essa pode até ser uma das partes mais divertidas da gestação.  A cada nova peça adquirida e presente recebido a vontade de ter o filho ou a filha nos braços cresce, não é mesmo? Imagine como a criança vai ficar fofa no macacão que a avó deu?! E quando ela puder calçar os sapatinhos que você viu na vitrine da loja e não resistiu?! Com tantas opções no mercado, para as mamães e os papais de primeira viagem essa tarefa pode ser complicada. Por isso, separamos algumas dicas para facilitar a organização. Enxoval Básico – bolsa tipo sacola de bebê – casaquinhos de linha ou de lã – body de manga curta e longa – culote – macacões – meias – fraldas de pano – gorro  – toalha de banho – protetor de colchão – lençóis para berço – lençóis de baixo, preferencialmente de malha com elásticos – mantas Mobiliário – berço – cômoda, que pode servir também como trocador (com atenção de ter laterais elevadas, para evitar que o bebê consiga rolar e cair)  – protetor de berço – poltrona para amamentar  – carrinho de passeio – bebê conforto – cadeira para transportar o bebê no carro – banheira  – babá eletrônica Lembre-se que todas as roupinhas devem ser lavadas antes do primeiro uso. E para evitar que seu filho ou sua filha se machuque, remova as etiquetas internas das peças.  No mais, aproveite esse momento!

Aos poucos a campanha de vacinação contra a Covid-19 está evoluindo e mais pessoas podem ser vacinadas. Como a aplicação das doses é realizada pelos municípios, fique de olho em como está o calendário de vacinação da sua cidade para saber se já chegou a sua vez. É bom saber As pessoas com maior risco de complicações (clique aqui e saiba quais são elas) em caso de contraírem a Covid-19 têm prioridade para receberem a vacina, como os idosos, portadores de comorbidades, grávidas e mulheres que deram à luz em menos de 45 dias. Mas, em algumas cidades, pessoas fora desses grupos também já podem se vacinar. A proteção adquirida apenas com a primeira dose não é a ideal e você terá a ação completa da vacina, com redução do risco de complicações em caso da doença, 15 dias após a segunda dose. E, mesmo que já tenha tomado as 2 doses, até que grande parte das pessoas esteja vacinada, é preciso manter todos os cuidados: Uso de máscaraDistanciamento socialHigienização das mãos com água e sabão ou álcool em gel 70% Todas as vacinas disponibilizadas pelo Ministério da Saúde apresentam eficácia comprovada em estudos e garantem uma redução significativa dos casos de Covid-19 e quadros mais graves da doença. Procure se informar, nos canais oficiais da Secretaria de Saúde da sua cidade, e garanta a vacina contra a Covid-19!

A descoberta da gravidez dá início a uma série de consultas e exames. Entre eles o ultrassom, que possibilita acompanhar o desenvolvimento do feto e descobrir o sexo da criança. O ultrassom morfológico é um dos tipos do exame. Ele facilita a identificação de algumas doenças ou condições como a Síndrome de Down,  por exemplo. Normalmente, este tipo de observação é indicada entre a 23ª e a 24ª semana de gestação. E, embora não seja obrigatória ou emergencial, é extremamente aconselhável.  Caso haja alguma alteração, quanto antes for detectada, mais eficiente será sua solução ou controle. O que o ultrassom morfológico detecta? O exame aponta condições como: • Espinha bífida • Anencefalia • Síndrome de Down • Hidrocefalia • Complicações renais • Hérnia diafragmática • Doenças cardíacas Além disso, confirma a idade gestacional, avalia o tamanho do bebê, e monitora os batimentos cardíacos.  É possível também verificar as condições da placenta, do cordão umbilical e do fluxo sanguíneo das veias e artérias que levam nutrientes e oxigênio da mãe para o bebê.  A apuração do volume do líquido amniótico e a espessura do colo uterino são outros benefícios do exame.  Um diagnóstico precoce pode assustar, mas é fundamental para corrigir e tratar problemas que possam ser resolvidos ou atenuados ainda na vida intrauterina, garantindo mais saúde para a vida nova que está se formando.

A Secretaria Estadual de Saúde de Pernambuco (SES) tem registrado aumento na ocorrência de casos de chikungunya neste ano. A doença é transmitida pelo Aedes aegypti, e tem como sintomas dores de cabeça e nas articulações, manchas na pele, náusea e febre. Além da chikungunya, o mosquito é o causador de outras arboviroses: dengue, zika e febre amarela. Esse inseto se reproduz em ambientes com água parada e, por isso, a atenção e o cuidado devem ser constantes. A melhor forma de prevenção contra essas doenças é evitar a proliferação do mosquito. Para isso, adote algumas medidas: jogue fora ou mande para a reciclagem recipientes que possam acumular água e que já não são utilizadostire água dos pratos de plantas coloque as garrafas vazias de cabeça para baixotampe tonéis, caixas e qualquer tipo de recipiente que possa reservar águalimpe bem os quintais, eliminando recipientes que possam acumular água, como tampinha de garrafa, folhas e sacolas plásticasmantenha as bordas dos recipientes (vasilha de água e comida de animais, pratos de plantas, tonéis e caixas d’água) sempre limpos. No caso da febre amarela, é possível ainda se prevenir por meio da vacina. Cuide-se!

O quinto episódio da série “À espera de uma vida nova” traz as emoções da descoberta do sexo biológico do bebê. Você sabia que essa definição ocorre na fecundação? Se o cromossomo X, presente nos óvulos, se juntar a outro cromossomo X, presente em um espermatozoide, uma menina estará a caminho. Entretanto, se o espermatozoide estiver carregando um cromossomo Y, o bebê será um menino. Hormônios e substâncias artificiais chamadas de desreguladores endócrinos podem alterar ou modular o sistema genital do feto em desenvolvimento. Se houver contato com esses desreguladores durante a gravidez pode haver consequências. Nos meninos pode levar à má formação dos testículos causando esterilidade ou de baixa fertilidade na fase adulta. Siga as orientações da sua Equipe de Saúde para manter uma gravidez segura e garantir o bom desenvolvimento do seu filho ou filha. Emoção Muitas mamães e muitos papais ficam ansiosos para descobrir o sexo do bebê. Com um exame de ultrassom, feito a partir da 16ª semana, pode ser possível identificar o gênero. A posição do bebê e a experiência do examinador também contribuem para solucionar essa curiosidade. Alternativas para o Chá Revelação: Evento online: escolha uma ferramenta virtual, agende o evento, envie o link para os convidados. Você pode montar uma mesa com o tema, para aparecer no vídeo, e a revelação ser por meio de recursos visuais, como balão com confetes coloridos, sinalizadores, bolo com recheio da cor que representa o sexo, entre outras opções. O ideal é o casal também ser surpreendido, portanto, peça ajuda para o médico, para que conte, apenas, a alguém próximo da família que possa organizar a celebração. Brinde surpresa: você pode produzir doces ou enviar balões para casa de amigos e familiares para surpreender com a revelação. Para ficar ainda mais emocionante, marque um horário para que todos abram a surpresa ao mesmo tempo, de preferência por meio de uma plataforma online, para acompanhar as reações e registrar o momento. Alternativas para o Chá de Fraldas: Evento online: assim como o Chá Revelação, você pode promover um evento online. Faça uma lista virtual, para os amigos enviarem fraldas e outros presentes, e promova brincadeiras para esse encontro. Escolha uma ferramenta virtual e envie o convite. Você pode também envolver familiares e amigos para ajudar a organizar, para que eles promovam um momento de homenagens e recados.Charreata: marque uma carreata, onde os convidados irão enfeitar os carros e passar em um determinado endereço para fazer a entrega das fraldas. Em agradecimento, você pode produzir um brinde ou guloseima para entregar aos participantes.Chá Rifa: promova uma rifa virtual e convide amigos e familiares para participar. Para concorrer a um prêmio (capriche na criatividade), os participantes devem presentear o neném com fraldas ou outros itens. Existem sites que fazem sorteios online. Você também pode utilizar uma plataforma de reunião virtual e fazer o sorteio manualmente, ao vivo, para os participantes acompanharem em tempo real o resultado.

O quarto episódio da série “À espera de uma Vida Nova” reforça a importância da alimentação saudável e exercícios físicos na gestação. Manter um ganho de peso adequado diminui o risco de doenças como diabetes e pressão alta. Mas, atenção, é preciso conversar com o seu Médico, durante as consultas de pré-natal, sobre os cuidados e quais são as melhores opções para cada fase da gravidez. São diversos os benefícios da boa alimentação associada aos exercícios. Abaixo, falamos de alguns deles:  Como grávidas podem ter uma alimentação saudável? Prefira legumes, frutas e verduras que estão na safraEvite comer fora, prefira fazer sua própria comida em casaEvite refrigerantes e sucos industrializados, chocolates, doces, biscoitos recheados e outras guloseimas no seu dia a diaDiminua a quantidade de sal na comidaEvite as bebidas alcoólicas e o fumoDiminua o consumo de gordurasDê preferência aos alimentos em sua forma mais natural. Os exercícios físicos ajudam a gestante a: RelaxarMelhorar a posturaDiminuir a dor lombarReduzir o risco de desenvolvimento de diabetes gestacionalAliviar desconfortos causados pelas mudanças no organismoFortalecer a musculatura do corpo da mulher Beneficiárias e beneficiários da Stellantis Saúde contam com o Vida Nova, programa que realiza acompanhamento de gestantes, mães no pós-parto e crianças com até 3 anos de vida. Para mais informações, consulte sua Equipe Stellantis Saúde. Dúvidas? Disque Saúde: 3003-6204 (capitais e regiões metropolitanas) e 0800 770 6204 (demais localidades).

Hoje é o Dia Mundial Sem Tabaco, data para incentivar a quem fuma a abandonar este hábito. A dependência por nicotina também é causadora de diversos tipos de cânceres, doenças cardiovasculares e doenças respiratórias, além de ser um fator de risco para a Covid-19. A boa notícia é que se você quer se livrar desse hábito, saiba que parar de fumar é um benefício em qualquer fase da vida: 20 minutos. Com melhoras na pressão sanguínea e na pulsação arterial.   2 horas. Não há mais nicotina circulando no sangue 2 dias. Percebe-se melhor o cheiro e o sabor dos alimentos 03 semanas. Circulação sanguínea melhora e a respiração fica mais fácil etc Viu só? Por isso, o quanto antes você parar de fumar, mais cedo sentirá os benefícios.  Quer parar de fumar? Busque Nós podemos te ajudar. Converse com o seu Médico Stellantis Saúde sobre o programa MelhorAr. Com ele, damos apoio profissional para você largar este hábito.  Marque uma consulta com um Médico Stellantis Saúde pela Agenda Fácil (site ou aplicativo) ou Disque Saúde 3003-6204 (capitais e regiões metropolitanas) e 0800 770 6204 (demais localidades).

Primeiros exames No terceiro episódio da nossa série “À espera de uma Vida Nova” o destaque é para a importância dos primeiros exames durante a gestação.  Sempre sob a orientação do Médico, eles permitem não só identificar as doenças que já estão presentes no organismo da gestante, e estão evoluindo de forma silenciosa, como também a detecção precoce e prevenção de condições que podem afetar a saúde materna ou fetal.  São diversos os exames solicitados no primeiro trimestre. Abaixo, listamos alguns deles: Hemograma completo, que indica se há doenças infecciosas, hematológicas ou anemias Tipo sanguíneo e fator RH, que possibilita saber se há incompatibilidade materno fetal pelo fator RHVDRL é um exame para verificar se há sífilis, doença sexualmente transmissível que pode ser passada ao feto pela placentaRubéola IgG e IgM – detecta doença que pode provocar malformação, além de aumentar risco de aborto e parto prematuroHIV – a identificação precoce durante a gravidez reduz a transmissão via placentaUrina – esse exame pode detectar infecção urinária, diabetes ou infecções vaginais Hepatite B e  C: com os diagnósticos destas doenças, a mãe pode receber o tratamento e evitar contaminar o bebêTSH e T4 livre identificam se há doenças da tireoide e o tratamento adequadoGlicemia - é considerado um exame fundamental para o diagnóstico e rastreamento da diabetes gestacionalToxoplasmose IgG e IgM são importantes para identificar a doença e evitar a transmissão pela placenta para o fetoUltrassom transvaginal – realizado entre as 8ª e a 10 ª semanas, ele determina se a gravidez é tópica ou ectópica (fora do útero), idade gestacional e data provável do parto. Cardiotocografia: avalia as reais condições do bebê dentro da barriga da mãe, detectando a frequência cardíaca e as contrações uterinas.  Beneficiárias e beneficiários da Stellantis Saúde contam com o Vida Nova, Programa de Promoção da Saúde que realiza acompanhamento de gestantes, mães no pós-parto e crianças com até 3 anos de vida. Para mais informações, consulte  sua Equipe Stellantis Saúde. Dúvidas? Disque Saúde: 3003-6204 (capitais e regiões metropolitanas) e 0800 770 6204 (demais localidades)

Quando alguém desmarca um atendimento muito próximo do horário agendado, nossa Equipe de Saúde pode não conseguir passar a consulta para outra pessoa. Pensando nisso, a partir de 1º de junho (próxima terça-feira), só serão permitidos cancelamentos com antecedência mínima de 24h e quem descumprir esse prazo computará falta em seu registro no plano de saúde.   Mostre respeito à sua saúde, aos colegas e seus familiares e aos profissionais que te atendem: programe-se para comparecer à sua consulta.  48h. Este é o tempo mínimo ideal para desmarcar uma consulta, caso precise. Assim, conseguimos disponibilizar o horário para outra pessoa que esteja precisando de atendimento. É bom saber Ao agendar uma consulta, chegue com 15 minutos de antecedência. Este tempo é importante para que possa fazer a abertura do atendimento, enquanto a Equipe de Saúde prepara tudo para receber você.A mesma atenção vale para as Consultas Online. Você receberá o link de acesso para o atendimento assim que o consultório virtual estiver disponível.  Agendar, cancelar ou remarcar uma consulta é muito fácil: Agenda Fácil (app Stellantis Saúde ou site)Disque Saúde: 3003-6204 (capitais e regiões metropolitanas) e 0800 770 6204 (demais localidades)Para cancelar um atendimento, você também pode responder gratuitamente ao SMS de confirmação (para consultas com seu Médico de Referência, Ginecologista, Pediatra ou atendimentos odontológicos nos Núcleos Stellantis Saúde) Não deixe sua falta fazer falta para alguém!

É impossível fugirmos do dia a dia no trânsito, seja você pedestre ou motorista. E, dependendo do nosso estado mental, a rotina desgastante com congestionamentos e outros problemas pode significar o agravamento do estresse e o resultado pode ser um acidente. Estamos no mês da Campanha Maio Amarelo, que este ano tem como tema nacional “No Trânsito, sua Responsabilidade salva Vidas”. O Brasil, segundo o Ministério da Saúde, infelizmente,  é um dos países com a maior taxa de mortalidade no trânsito em todo o mundo. São mais de 30 mil vidas perdidas anualmente. Você já refletiu sobre as suas atitudes no trânsito? A empatia e a gentileza são fundamentais, assim como exercitar a positividade. Confira, aqui, algumas dicas de normas de segurança e práticas saudáveis para você melhorar essa relação e, assim, proteger a vida e a saúde de todos. Motorista: Respeite e sempre dê preferência para o pedestre Se fizer um movimento que desrespeitou o outra pessoa, peça desculpasEvite discussões no trânsito que podem aumentar seu nível de estresseRespeite a distância lateral de 1,5m ao ultrapassar ciclistasNão utilize fones de ouvidos, celular ou aparelho que retiram sua atenção do trânsitoUse sempre o cinto de segurançaRespeite a velocidade permitida na via em que está trafegandoSe beber, nunca dirija. Pedestre: Ao atravessar qualquer via, sempre utilize a faixa de pedestres ou a passarela Olhe para os dois lados ao atravessar uma viaEvite utilizar fones de ouvido ou celular, que podem tirar sua atenção e gerar um acidenteRespeite os sinais e placas de trânsito. Ciclistas É muito importante que os ciclistas sejam vistos pelos motoristas. Então, utilize roupas claras e coloque luzes permitidas no equipamentoTrafegue nas ciclovias ou ciclofaixas. Onde elas não existem, trafegue próximo ao meio fioUtilize itens de segurança como capacetes, joelheiras, cotoveleiras e luvas para proteger caso ocorra um acidente. Além dessas práticas de boa convivência e respeito às normas de trânsito, é preciso também cuidar da saúde. Se estiver com sono, cansado, ou se estiver fazendo uso de medicamentos contra indicados para quem precisa dirigir, não pegue o volante. E se você trabalha ou passa muito tempo dirigindo, a postura correta ajuda a ter uma reação imediata caso necessário e também evitar problemas de coluna. Outra preocupação, principalmente para quem tem histórico genético, são os problemas de circulação sanguínea. Faça pequenas paradas para esticar as pernas e evitar doenças como trombose e varizes. E, não se esqueça de usar o protetor solar todos os dias. No trânsito, dê preferência à gentileza e empatia!