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Saiba como não exagerar nas festas de fim de ano

Quando pensamos nas festas de fim ano, logo já imaginamos as delícias que esta época nos proporciona. E na hora da ceia geralmente não poupamos na “comilança” não é mesmo? Mas, não só a comida pode gerar alguns desconfortos e fazer mal à saúde, como o uso de bebidas alcoólicas. Você sabe qual a melhor forma de curtir o jantar sem exageros e culpa? Confira as dicas para aproveitar a ceia sem fazer mal à saúde:  Evite alimentos gordurosos Prefira as carnes assadas e as partes mais magras, evite frituras e alimentos ultraprocessados.  Sabemos que por vezes é difícil evitar comidas mais gordurosas, por isso evite o exagero que pode fazer mal ao fígado e intestino.  Temperos naturais Para quem vai preparar a ceia, a dica é usar temperos como o alho, gengibre, orégano entre outros. Evite o consumo exagerado de sal, o sódio causa inchaço e desconforto. Beba água Água é essencial durante a ceia, principalmente para quem faz o uso de bebidas alcoólicas, assim garante a hidratação, fator muito importante para evitar o mal estar no dia seguinte. Evite bebidas açucaradas Refrigerantes e bebidas entram nessa categoria e devem ser evitados ou consumidos moderadamente. O ideal mesmo é ingerir sucos naturais. Invista em saladas  As saladas são garantia de fibras para o seu organismo, além de ajudar na digestão dos outros alimentos.  Viu como é possível aproveitar o jantar sem culpa no outro dia?  Aproveite as festas e mantenha os cuidados!

O Médico de Referência pode resolver até 85% dos casos que ele atende

O que isso quer dizer?Se consultar com o Médico de Referência não deve ser visto como uma etapa para se conseguir um encaminhamento para outro profissional de saúde. Afinal, na maioria das vezes em que uma pessoa é atendida pelo Médico de Referência, o caso é resolvido por ele e não é preciso buscar um outro especialista. E, claro, quando for necessário, ele fará o encaminhamento para o especialista certo, aumentando a assertividade e a agilidade do seu tratamento. Por isso, o Médico de Referência, ou sua Equipe, é sempre uma ótima opção para garantir um cuidado integral de alguém que já conhece você e as suas condições de saúde.  Aí vai uma dica!A dica da vez é o Olá Personal. Uma ferramenta de comunicação do app Stellantis Saúde (ou do Portal do Beneficiário no nosso site) com uma Equipe de Saúde.  Lá, você pode solicitar autorização de algum encaminhamento realizado para especialista na Consulta Online ou presencial, a avaliação da troca de um prestador de uma guia já validada, a renovação da senha de uma guia emitida há mais de 30 dias e esclarecer dúvidas sobre encaminhamentos.  Muito prático, não é mesmo? Você pode chamar a Equipe de Saúde 24h por dia, qualquer dia da semana e os retornos são feitos em até 2h. E aí? Ficou alguma dúvida? É só nos chamar pelo Disque Saúde: 3003-6204 (capitais e regiões metropolitanas) e 0800 770 6204 (demais localidades).

Descubra os conceitos

Na sociedade existem algumas teorias que não são verdadeiras sobre a saúde do homem. E, que muitas vezes podem ajudar a aumentar a resistência das pessoas em relação ao autocuidado. Veja alguns deles:  PESSOAS DO SEXO MASCULINO VIVEM, EM MÉDIA, 7 ANOS E MEIO A MENOS QUE DO FEMININO? VERDADE! Em todo o mundo os homens vivem menos que as mulheres, esta é diferença no Brasil inclusive aumenta. Isso ocorre porque os homens se expõem mais a atividades de risco à vida, são mais vulneráveis às doenças e geralmente não fazem consultas anuais com a Equipe de Saúde. O SEXO MASCULINO É MAIS SUSCETÍVEL À DOENÇAS?VERDADE. Isso porque, segundo pesquisas, a testosterona, que é o hormônio responsável pelas características masculinas, está relacionada a um enfraquecimento do sistema imunológico diante de uma doença. Essa maior propensão também é devida aos hábitos como sedentarismo, alimentação ruim, abuso de alcoolismo e menos ida ao consultório médico,  atrapalhando o diagnóstico precoce. Apesar de  existir homens que se cuidam, é também uma questão cultural brasileira do sexo masculino procurar ajuda médica apenas quando o “mal-estar” atrapalha sua vida cotidiana. OS HOMENS JOVENS NÃO PRECISAM SE PREOCUPAR COM O CÂNCER? MITO! Homens jovens devem se preocupar desde cedo, principalmente se há um histórico familiar. Evite o tabagismo e vá regularmente ao seu Médico Stellantis Saúde. Ele saberá te orientar. O CÂNCER DE PRÓSTATA É A DOENÇA QUE MAIS LEVA A ÓBITO A POPULAÇÃO MASCULINA NO BRASIL? MITO! Na verdade o Câncer de Próstata está em 9º lugar, atrás inclusive do Câncer de Pulmão. As doenças de coração matam mais, dentre elas o Infarto é a que mais se destaca. A hipertensão arterial é um fator de risco para todas. Por isso, além de evitar o tabagismo, se alimentar bem e praticar atividade física, aferir constantemente a pressão arterial é fundamental para prevenir o coração de doenças graves.

Stellantis Saúde, o elo entre você e seu bem-estar!

A nossa empresa ganha novo nome e marca: Stellantis Saúde.  É o atendimento que você já conhece: Médico de Referência e Equipe, Núcleos de Saúde exclusivamente preparados para beneficiários e beneficiárias, além de uma Rede Credenciada criteriosamente selecionada. É bom saber Caso você ou seus dependentes tenham tratamentos autorizados, poderão realizar normalmente, sem a necessidade de substituir a senha de autorização. O mesmo acontece com internações. O processo permanece como é hoje, sem alterações.As consultas agendadas nos Núcleos de Referência e os atendimentos na fábrica também não mudam.Os Canais de Relacionamento continuam os mesmos: Disque Saúde: 3003-6204 (capitais e regiões metropolitanas) e 0800 770 6204 (demais localidades)Olá Personal (mensagem de texto com a Equipe de Saúde para orientações básicas e tira-dúvidas sobre um atendimento já realizado). E o que muda? O aplicativo passará a se chamar Stellantis Saúde. É necessário atualizar o app em sua loja de aplicativos e fazer novo acesso (logoff). O login e a senha serão os mesmos que você já utiliza.Carteirinha 100% digital no Aplicativo Stellantis Saúde! Mais praticidade e agilidade nos atendimentos. Apenas o layout da carteirinha virtual será alterado, mas a numeração permanece exatamente a mesma.O endereço do site será alterado para www.stellantissaude.com.br. Nossas redes sociais foram atualizadas @stellatinssaude.pe.pb  Novidade! Agora a gente também conta com a ajuda da nossa colega Stella para auxiliar com informações sobre o plano no aplicativo Stellantis Saúde. Clique no ícone “Fale com a Stella” para interagir com ela. #EloComSeuBemEstar 
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