Que tal refletir sobre o que você tem feito para ter mais tempo e mais qualidade de vida?
A saúde é o bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença ou enfermidade, conforme define a Organização Mundial da Saúde (OMS).
Mas, será que a nossa saúde está recebendo a atenção que merece?
Apesar do acesso à informação e da consciência de que o bem-estar físico vai além do corpo bonito, mas também está ligado às relações sociais, como a família e trabalho, o cuidado é desafiador com as tarefas diárias.
É por isso que chamamos a sua atenção para o mês do Dia Mundial da Saúde. Você tem investido mais tempo em você?
O tempo é rei
Muitas vezes, o tempo é o principal motivo de não cuidarmos de nós.
Frases como “Ah, não tenho tempo para atividade física”, “Saio cedo demais de casa”, “Não tenho tempo para ser fitness”, são explicações para deixarmos de fazer o mínimo.
Saiba que as atividades físicas, mesmo que sejam realizadas em tempo curto, são benéficas a saúde física e psicológica, é o que afirma a OMS. Seja no controle do peso corporal, controle dos níveis de glicose, colesterol e pressão arterial, melhora da mobilidade das articulações, aumento da resistência física, ajuda no controle da depressão, e melhora da qualidade do sono e da autoestima.
Restabeleça a rota da sua rotina.
Invista mais tempo em você.
Assista o nosso vídeo e reflita!
