O nosso bloco é o da saúde, já que ela é a alegria — e a garantia — da festa. Quando você se previne, por exemplo, passando protetor solar, bebendo bastante água e usando camisinha, a sua saúde e o seu bem-estar ficam em dia, assim como a sua folia fica garantida.    

Como pôde ver, a prevenção e os cuidados no período de carnaval estão relacionados a diversos pontos. Diante disso, para que a saúde participe da sua folia, preparamos algumas orientações. Acompanhe:  

Boa alimentação   

Ninguém merece ir ao bloquinho e passar mal por causa de alimentação inadequada ou intoxicação alimentar, não é mesmo? Portanto, para não estragar os dias de folia, aposte em alimentos leves e nutritivos, deixando de lado os ricos em gordura.  

Se você estiver na rua e precisar comprar algum alimento, atente-se à qualidade do que está sendo vendido. Nem sempre você conseguirá observar se ele foi preparado seguindo as normas de higiene. Portanto, veja se ele está com boa aparência e acondicionado adequadamente. 

Bem-estar físico 

Cuidar do corpo no Carnaval é outro ponto importante. Para isso, invista nos seguintes pontos a seguir: 

  • Hidrate-se bastante  
  • Use protetor solar   
  • Proteja-se do sol  
  • Invista em calçados resistentes e confortáveis
  • Use roupas leves e confortáveis
  • Respeite os limites do seu corpo    

Dica extra: se você for trabalhar no período e, ainda assim, quiser aproveitar a folia, essas dicas de bem-estar físico são ainda mais importantes. Principalmente quando se trata de respeitar os limites do seu corpo e ter horas para descanso.  

Bem-estar mental 

Se você vai ficar de fora da agitação do Carnaval, saiba que esses momentos de tranquilidade auxiliam na recuperação do corpo e da mente. Aproveitar o momento para descansar não significa ficar no ócio ou apenas assistindo TV. Aproveite para dormir bem — em média oito horas por dia — ler um livro e ficar mais perto de amigos e familiares.  

Falando nisso, estar perto de quem a gente gosta, seja pulando Carnaval ou nos momentos de tranquilidade, colaboram para o nosso bem-estar mental. A união e a alegria fazem bem.  

Xô, vírus e bactérias  

Por mais que os casos da Covid-19 estejam em baixa no país e em muitas cidades não haverá restrições sanitárias, ainda é preciso ter cuidado.   

Se apresentar algum sintoma gripal, como nariz escorrendo, dor de garganta ou febre, faça o teste. Mesmo se o resultado for negativo, use máscara até o fim dos sintomas e evite frequentar locais com muita gente. Assim, você evita transmitir o vírus, seja ele da gripe, Covid-19 ou outra virose. 

Faça parte do “Bloco da Prevenção“: com a saúde em dia, a folia é garantida! 

#LeveSaúdeProCarnaval