O dia 20 de março foi escolhido pela ONU (Organização das Nações Unidas) como o Dia Internacional da Felicidade, com o objetivo de promover a felicidade e a alegria entre os povos do mundo. 😁🤝🏻 

Mas como cuidar da felicidade?  

Confira abaixo algumas dicas para você adotar em seu dia a dia: 

  • Pratique a gratidão!  

Faça uma lista do que faz diferença em sua vida: às vezes essas práticas podem cair na rotina e damos menos valor a elas, não é mesmo? 

Toda vez que nos sentimos gratos, os níveis de dopamina (responsável pelo bem-estar, humor e prazer) aumentam e, assim, nos sentimos mais felizes, leves e satisfeitos, porque ativamos o sistema de recompensa do cérebro.  

  • Evite comparações 

Você já ouviu falar que a grama do vizinho sempre é mais verde? Mas isso não é verdade! Todos nós temos qualidades únicas. Evite comparações com outras pessoas e foque naquilo que te faz especial! 

  • Primeiro, você!  

Preocupe-se com você e respeite seus limites! Valorize-se e tenha consciência da importância do seu papel nas relações! Leia um livro, faça uma caminhada… Ame-se! 

  • Seja gentil 

Gentileza gera gentileza! Você sabia que quando as pessoas se sentem agradadas e felizes, elas querem retribuir de alguma forma com as pessoas que lhe fazem se sentir assim? Envie uma mensagem para uma pessoa especial. Pergunte como ela está. Seja gentil!  

  • Movimente-se 

Você sabia que 15 minutos de caminhada eleva o humor e afasta a ansiedade? Pratique exercícios e lembre-se que com o Gympass você tem um super incentivo para começar a se mexer!

Se você ainda não fez a sua adesão, acesse www.gympass.com/stellantis e faça agora mesmo! 

  • Construa boas relações no trabalho 

Tenha empatia no seu ambiente de trabalho, coloque-se no lugar do outro e tenha boas conexões! Que tal um tempo de descompressão de 15 minutos por semana com seus colegas? Estar em sinergia com as pessoas em seu redor faz com que as pessoas estejam mais dispostas a contribuir umas com as outras.  

E lembre-se: se não estiver tudo bem, o Conte Comigo está à sua disposição 24 horas por dia, nos 7 dias da semana.  Acione o programa pelos telefones 0800 773 5333 / 0800 795 1550, WhatsApp 55 800 773 5333 ou pelo atendimento presencial das assistentes sociais nas plantas (clique aqui e confira os locais e horários de atendimento).