Com a virada do mês, o Novembro Azul sai de campo. Mas os cuidados com a saúde integral do homem permanecem. Exames preventivos, check-ups e bons hábitos na rotina são dribles essenciais para espantar o câncer de próstata e manter os adversários – vulgo doenças – bem distantes.
Abaixo, listamos alguns hábitos saudáveis para a saúde do homem que devem ser realizados rotineiramente, confira:
Procure os serviços de saúde não apenas quando estiver doente, mas para se prevenir.
- Evite o consumo de bebidas alcoólicas e outras drogas.
- Tenha uma alimentação adequada e saudável.
- Pratique exercícios físicos regularmente.
- Converse sobre problemas.
- Peça ajuda quando se sobrecarregar.
- Mantenha a carteira de vacina atualizada.
- Evite o cigarro.
- Realize consulta com o dentista regularmente.
- Realize exames de rotina periodicamente.
- Cultive bons hábitos de higiene pessoal.
Mantendo a rotina saudável, o outro passo é ficar de olho em sintomas que podem indicar doenças. No caso do câncer de próstata, os sintomas costumam ser silenciosos no início. A seguir, abordaremos mais sobre as incidências.
Sintomas do câncer de próstata
O mês mundial de combate ao câncer de próstata se despede, mas é importante conhecer e ficar de olho nos principais sintomas da doença, que são:
- Dificuldade para urinar.
- Necessidade de urinar mais vezes (principalmente à noite).
- Urgência para urinar.
- Dificuldade para iniciar ou parar o fluxo urinário.
- Jato urinário fraco, reduzido ou interrompido.
- Sensação de esvaziamento incompleto da bexiga.
Portanto, se você é homem, tem mais de 50 anos e apresenta algum desses sintomas, procure o seu Médico de Referência. Os sintomas devem ser investigados. Nada de se cuidar a cada quatro anos como a Copa do Mundo ou somente uma vez por ano quando a campanha Novembro Azul entrar em campo.
Lembre-se que de novembro a novembro, a saúde do homem deve ser integral.
Queremos que você seja sempre campeão!
