Falar de trânsito é também pensar em saúde. Isso porque, no trânsito, a atitude de cada um de nós, estando bem ou não, interfere diretamente nas ruas. Quando percebemos isso, podemos também ampliar o olhar para as nossas atitudes.  Durante a adaptação da saúde em meio a Covid-19, aprendemos que o que fazemos por nós interfere na vida do próximo. E, no trânsito não é diferente. Uma atitude consciente e com responsabilidade muda o sentido da vida. Maio é o mês que chamamos atenção para esse cuidado. O Brasil ainda é considerado o quarto em número de mortes por acidentes de trânsito no mundo.  Onde é que estamos errando?De acordo com o Atlas da Acidentalidade no Transporte Brasileiro, a falta de atenção (incluído uso de celular), velocidade incompatível, ingestão de álcool e desobediência à sinalização são as principais causas. Em 2021, foram registrados 64.518 acidentes, com 71.804 pessoas feridas e 5.393 óbitos, segundo o Registro Nacional de Acidentes e Estatísticas de Trânsito (RENAEST). Já no primeiro trimestre de 2022, ocorreram 14.976 acidentes nas rodovias federais do Brasil, o que corresponde a 23% do total do ano anterior. Esses acidentes resultaram em 17.115 pessoas feridas e 1.283 mortas. Indo além Para analisar o cenário, é necessário ter atenção a cada detalhe: seja o cinto de segurança, o uso dos óculos de grau, uma travessia consciente, o respeito ao ciclista, aos cruzamentos, preservando assim a sua saúde mental e física e das outras pessoas. Afinal, cada vida importa, cada sentido vale um retorno para casa. Respeite a sinalização de trânsito Use o cinto de segurança Proteção: não se esqueça dos equipamentos obrigatórios para transportar crianças Nada de combinar álcool e trânsito Bicicletas também são um veículo (devem seguir as regras de trânsito) Faixa de segurança, sinalização, pedestres fazem parte do trânsito De olho no limite de velocidade Nada do uso do celular No Trânsito os maiores são responsáveis pelos menores. (Paragrafo 2º do artigo 29 CTB) Seja consciente no trânsito, tenha atitudes sem ser na contramão!Cuide-se!

Muitas vezes, no corre corre,  ao ir para um atendimento médico, esquecemos nossos documentos em casa. Mas, quando isso acontece, você pode ter o atendimento comprometido na hora da consulta. É sempre bom conferir se está tudo separado para o dia. Veja algumas dicas: Chegue com antecedência Leve um documento de identificação com fotoTenha em mãos a Carteirinha Digital pelo app Stellantis Saúde (ou Print)Ao receber a mensagem,  confirme a sua consulta via WhatsAppLeve exames e pedidos médicos solicitados anteriormente Dessa forma, o atendimento fica ainda mais ágil e não compromete a autorização da sua consulta. Por isso, quando for ao Núcleo Stellantis Saúde, confira se não está esquecendo nada, combinado?E se marcou, compareça! #FicaaDica

Como entender que o tempo mínimo dedicado ao autocuidado pode mudar a nossa vida? É quando entendemos que a saúde é um conjunto de bem-estar físico, mental e social. Estudos realizados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) observaram que pelo menos 150 a 300 minutos de atividade aeróbica moderada por semana para adultos, incluindo quem possui doenças crônicas ou incapacidade, e uma média de 60 minutos para crianças e adolescentes é essencial para o nosso corpo e mente.  Cronograma e prioridades Procure colocar em uma agenda ou bloco de anotações os horários livres da sua rotina diária e veja como encaixar uma atividade física. Busque colocar o exercício físico como uma prioridade dentro do seu cronograma Escolha o que você gosta e vença a preguiça Essa é a parte fundamental, praticar exercícios físicos que não trazem interesse irá te desmotivar. Haverá dias que a preguiça irá fazer você desanimar, mas lute contra. O relógio e a sua saúde  CORRER por 30 minutos, em 5  dias consecutivos CAMINHAR por 20 minutos, em 7 dias consecutivosPEDALAR por 45 minutos, em 3 dias alternadosFUTEBOL por 60 minutos, em 2 dias alternadosMUSCULAÇÃO por 40 minutos, em 3 dias alternados Total contra o sedentarismo:  150 minutos de exercícios físicos na sua semana!Há outras diversas opções de exercícios físicos e métodos que podem ser praticados. O ideal é que antes de iniciar alguma atividade, seja feita uma avaliação por um especialista. Apesar das recomendações, ele é o único capaz de avaliar as condições físicas da sua saúde junto ao Médico de Referência. Lembre-se, é possível ter tempo e saúde! Cuide-se.

Por que ainda colocamos alguns empecilhos na hora de cuidarmos da nossa saúde, mesmo depois de dois anos de pandemia?A Organização Mundial da Saúde (OMS), por exemplo, avaliou que só no primeiro ano de pandemia da Covid-19, as doenças como ansiedade e depressão tiveram um aumento em 25%. Isso sem falarmos das consequências físicas com o isolamento e algumas mudanças de hábitos que proporcionaram para o sedentarismo.  Mas, se entendemos que o corpo e mente precisam estar saudáveis, como podemos usar  o cronômetro do relógio a nosso favor? É o que os convidados Tiago Heck, especialista em ginástica funcional e parceiro GymPass e Cesar Gabriel Beguiristain, Médico de Referência da Stellantis Saúde, debateram no episódio do nosso podcast “Vamos falar de bem-estar”. Em apoio a campanha “Invista mais tempo em você”, com parceria Wellbeing e Stellantis Saúde,  o novo episódio de abril trouxe um cenário sobre as diversas possibilidades de mediar o tempo e o cuidado com a saúde. Vale lembrar A OMS recomenda a prática de atividade física regular e estima-se que 5 milhões de mortes por ano no mundo poderiam ser evitadas se a população fosse mais ativa. Ouça o podcast!

Dia 21 de abril é feriado! Na próxima quinta-feira,  é feriado nacional de Tiradentes. Confira a programação dos Núcleos:  21 de abril - Núcleos estarão fechados 22 e 23 de abril - Haverá funcionamento normal em todos os Núcleos Stellantis Saúde.  Programe-se!

Quando parabenizamos alguém na data de aniversários, uma das principais felicitações é: muita saúde e muitos anos de vida! Isso acontece porque queremos viver e celebrar aquela data por muito tempo, certo?  De acordo com dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a expectativa de vida dos brasileiros é de 76,8 anos.  Mas, para que isso também aconteça ou até mesmo se prolongue, sabemos que é necessário contar com atitudes que mantenham o nosso bem-estar físico e a saúde mental. 3 pontos-chaves para ter saúde Alimente-se adequadamente Nosso corpo precisa de uma quantidade específica de nutrientes e calorias, qualquer dieta deve ser acompanhada por um profissional de nutrição Movimente-se! Troque o elevador pela escada quando possível, faça caminhada, pedale ou pratique um esporte que lhe atraia.  Melhor prevenir do que remediar Busque acompanhamento médico regular para realizar exames de rotina. Para encaixar essas atitudes na sua rotina faça um planejamento do seu tempo de como é possível praticá-las. Você também pode contar com a ajuda de um profissional para se organizar, e ainda escolher a atividade física ideal. Já os beneficiários e beneficiárias aqui da Stellantis Saúde contam também  com os programas de Promoção da Saúde, que dão um suporte a quem deseja melhorar alguma área da sua vida, seja da saúde mental até na saúde do coração. Invista mais tempo em você!

Fique de olho! Na próxima sexta-feira, 15 de abril, é feriado nacional em função da Paixão de Cristo.  Por isso, não haverá atendimento nos Núcleos. Já no sábado, 16 de abril, haverá funcionamento normal em todos os Núcleos Stellantis Saúde.  Programe-se!

Que tal refletir sobre o que você tem feito para ter mais tempo e mais qualidade de vida?  A saúde é o bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença ou enfermidade, conforme define a Organização Mundial da Saúde (OMS).Mas, será que a nossa saúde está recebendo a atenção que merece? Apesar do acesso à informação e da consciência de que o bem-estar físico vai além do corpo bonito, mas também está ligado às relações sociais, como a família e trabalho, o cuidado é desafiador com as tarefas diárias.É por isso que chamamos a sua atenção para o mês do Dia Mundial da Saúde. Você tem investido mais tempo em você? O tempo é reiMuitas vezes, o tempo é o principal motivo de não cuidarmos de nós. Frases como “Ah, não tenho tempo para atividade física”,  “Saio cedo demais de casa”, “Não tenho tempo para ser fitness”, são explicações para deixarmos de fazer o mínimo. Saiba que as atividades físicas, mesmo que sejam realizadas em tempo curto, são benéficas a saúde física e psicológica, é o que afirma a OMS.  Seja no controle do peso corporal, controle dos níveis de glicose, colesterol e pressão arterial, melhora da mobilidade das articulações, aumento da resistência física, ajuda no controle da depressão, e melhora da qualidade do sono e da autoestima. Restabeleça a rota da sua rotina.Invista mais tempo em você. Assista o nosso vídeo e reflita!

Nesta sexta-feira, 8 de Abril, é Feriado Municipal pelo Jubileu de Nossa Senhora das Dores, em Contagem. O Núcleo da cidade estará fechado. As demais unidades Stellantis Saúde funcionarão normalmente. Programe-se!

Manter o corpo saudável e bem nutrido não é uma tarefa fácil. Principalmente pelo ritmo de vida que temos atualmente, onde tudo é muito rápido, o lanche, o almoço, o descanso e por aí vai. Por isso, a obesidade atinge 650 milhões de pessoas em todo o mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS).  Mas, além disso, também podemos falar da desnutrição, que é uma condição clínica decorrente de uma deficiência de nutrientes no organismo.   Nas duas situações, a pessoa come pouco ou em excesso, e ainda possui uma ingestão irregular de vitaminas. A obesidade, por exemplo, é calculada pelo Índice de Massa Corporal (IMC), dividindo-se o peso (em kg) pelo quadrado da altura (em metros). O resultado revela se o peso está dentro da faixa ideal. Sabemos que existem vários fatores envolvidos para que essas condições de saúde aconteçam. Mas, é preciso chamar atenção para o cuidado. Para uma boa nutrição é necessário ter uma dieta regular e equilibrada, buscando fornecer a quantidade e a variedade de nutrientes. Veja algumas dicas: Evite o consumo de alimentos ricos em calorias  Aumente o consumo de frutas, verduras, legumes e cereais  Reduza ou evite o consumo de bebidas alcoólicas e o uso do cigarro Faça exercícios físicos regulares, diariamente ou pelo menos três vezes por semana Durma bem e beba água  Conte com o seu Médico Stellantis Saúde para te ajudar a manter uma rotina saudável.Beneficiários e beneficiárias também podem contar com o apoio do Programa de Promoção da Saúde, Nutrição e Saúde.  Por meio dele é realizado o acompanhamento de quem tem o diagnóstico de sobrepeso (IMC entre 25 e 29,9) ou obesidade (IMC ≥ 30), com ou sem doenças associadas, por meio de planejamento alimentar com nutricionista e atendimento em fisioterapia. Se cuide e alimente-se bem! #EloComSeuBemEstar

A partir de 1º de abril, seguindo a lógica de integração e harmonização de benefícios Stellantis, o Reembolso Médico realizado pela Stellantis Saúde passa a contar com novas regras, com valores limitadores por evento (consulta, exame ou procedimento) e anual, de acordo com as categorias profissionais elegíveis (a partir de Mid-Lev Professional).  Este benefício passa a ser estendido também para a ex-PSA, com as mesmas condições. Clique aqui e confira a tabela com os percentuais e novos valores, além de exemplos que vão ajudar no seu entendimento. É bom saber O Benefício Reembolso é oferecido de forma exclusiva para que titulares elegíveis e seus dependentes possam solicitar reembolso de valores de consultas, exames e procedimentos (cobertos pelo Rol da ANS) fora da Rede Credenciada do plano de saúde,  conforme norma. O prazo para solicitação do Reembolso permanece de 60 dias após a emissão do recibo ou Nota Fiscal.O limite anual por grupo familiar é renovado integralmente, todos os anos, no mês de janeiro. Os saldos dos anos anteriores não são cumulativos.A cota do grupo familiar pode ser dividida entre seus beneficiários, de formas distintas e não necessariamente no limite individual.Para calcular o saldo a qualquer momento, basta verificar o histórico no extrato de reembolso no app Stellantis Saúde ou site www.stellantissaude.com.brEm caso de dúvidas sobre um reembolso ou dificuldades na utilização do benefício, entre em contato pelo e-mail reembolso@stellantis.com Stellantis Saúde, o elo entre você e o seu bem-estar

Quando falamos de obesidade e a busca pelo “corpo perfeito” logo pensamos na parte física e estética, porém estar acima do peso ideal vai além disso.  Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), pessoas que são obesas têm maiores chances de desenvolver doenças como diabetes e  hipertensão.  É para entender esse parâmetro sobre a saúde e o corpo que o novo episódio do podcast “Vamos falar de bem-estar” está no ar. O bate-papo com o tema “Obesidade, mais do que estética é sobre saúde!” convidou Roberta Gargiulo Pacca, Nutricionista da Gympass com 8 anos de experiência em nutrição clínica e Thais Parente, Enfermeira Auditora da Stellantis Saúde. As convidadas debateram sobre a possibilidade de ter o peso ideal sem comprometer a saúde dentro dos processos de emagrecimento, dietas, jejuns e preconceitos.  Ouça o novo episódio e veja as possibilidades de cuidar do seu corpo com algumas atitudes diárias e com o apoio do Programa de Promoção da Saúde oferecido para beneficiários e beneficiárias da Stellantis Saúde.  Cuide-se!