Se você tem dependente na universidade, com idade entre 19 e menos de 24 anos, é essencial renovar a documentação do Plano de Saúde até 31 de agosto.  A não renovação pode resultar no bloqueio do Plano de Saúde ou na aplicação de carências para renovações fora do prazo.  Não deixe para a última hora!  Acesse o Digital Office, no Hands On e envie a documentação necessária. Basta clicar nas opções “Plano e Benefícios” / “Renovação do Plano de Saúde filho(a)/enteado(a) PE/PB” e seguir incluindo as informações solicitadas.   Caso a sua empresa não utilize o Hands On, procure o RH ou a área de Administração de Pessoal e entregue os seguintes documentos:   ● Certidão de nascimento ou identidade e CPF  ● Comprovante de vínculo atual do dependente em curso superior regular reconhecido pelo MEC  ● Declaração de responsabilidade sobre dependente  ● Declaração de dependente solteiro ou solteira   Para acessar as declarações, clique aqui!   É bom saber  Podem ser dependentes dos Planos Stellantis Saúde e Contratos Administrados, filhos e filhas, enteados e enteadas, com idade maior de 19 e menor de 24 anos, solteiros e solteiras que comprovem vínculo com instituição de Ensino Superior certificada pelo Ministério da Educação (MEC). Combinado?   Ficou alguma dúvida? Converse com a gente pelo Disque Saúde!    3003-6204 (capitais e regiões metropolitanas)  0800 770 6204 (demais localidades)  Você tem algum Plano de Saúde sob a gestão S2? Ligue para 0800 729 2043 #StellantisSaúde

Rock do bem-estar: a dose diária de guitarras e baterias que seu dia precisa! Aumente o volume e deixe o stress sair pelos acordes!  Riffs de rock, riffs de saúde! No Dia Mundial do Rock (13/07), celebramos não só a música que nos move, mas também o bem-estar que ela pode trazer. Afinal, como disse Cazuza, “O tempo não para” e cuidar de si é essencial para aproveitar cada batida da vida.  Segundo o relatório de 2020 do Conselho Global de Saúde Cerebral (GCBH), intitulado “Música em nossas mentes: o grande potencial da música para promover a saúde cerebral e o bem-estar mental“, a música tem o poder de melhorar significativamente o humor, reduzir o estresse e aumentar a motivação para a prática de atividades físicas.   Os especialistas do GCBH identificaram 13 pontos de consenso sobre música e envelhecimento saudável e 5 para tratamento de doenças que afetam o cérebro. Concluíram que ouvir e fazer música têm potencial para apoiar a saúde cerebral ao longo da vida. Recomendam atividades como dançar, cantar ou se mover ao som da música, que não apenas oferecem exercício físico, mas também reduzem o estresse e promovem a conexão social.  Não importa o seu estilo musical favorito, as músicas de rock abaixo podem te inspirar:   Titãs – “Epitáfio”: valorização de cada momento e cuidado com quem amamos.  Paralamas do Sucesso – “Meu Erro”: aprenda com os erros e cresça pessoalmente.  Queen – “Don’t Stop Me Now” (Não Me Pare Agora): energize-se ao máximo e não deixe nada te parar quando tiver um objetivo.  Cássia Eller – “Segundo Sol”: reflete sobre renovação e recomeço, promovendo a saúde emocional.  U2 – “Beautiful Day” (Dia Bonito): celebra a beleza dos dias, incentivando a apreciar o mundo ao nosso redor e valorizar cada detalhe da vida.  A música sempre fez parte das nossas vidas, trazendo à tona memórias e emoções. Que tal criar novas lembranças ao som das melodias abaixo, enquanto cuida do seu bem-estar?  Charlie Brown Jr. – “Dias de Luta, Dias de Glória”: enfrente os desafios e valorize as conquistas, promovendo um mindset positivo.  Queen – “We Will Rock You” (Nós Vamos Te Sacudir): use essa música para motivar-se a praticar exercícios físicos, como uma caminhada ou uma sessão de treino.  Legião Urbana – “Será”: reflita sobre suas metas de autocuidado e crie um diário de bem-estar.  Rolling Stones – “Start Me Up” (Me Inicie): inicie suas manhãs com um café da manhã saudável e equilibrado.  Beatles – “All You Need Is Love” (Tudo o Que Você Precisa É Amor): dedique tempo de qualidade com entes queridos.  ▶️ Clique nos nomes das músicas para escutá-las no Spotify.  Reinvente-se!  Lembre-se da mensagem de Raul Seixas em “Metamorfose Ambulante”: “Eu prefiro ser essa metamorfose ambulante, do que ter aquela velha opinião formada sobre tudo”. Assim como o rock se reinventa, você também pode encontrar novas formas de se manter saudável e feliz.   Celebre a música que eleva o espírito e promove o bem-estar físico e emocional. Rock on! 🎸   #DiaMundialDoRock  #StellantisSaúde 

Eu só quero chocolate! Ao leite, amargo, branco… No último domingo, dia 7 de julho, foi comemorado o Dia Internacional do Chocolate. Ele pode ser bom para sua saúde? Qual o tipo mais saudável? Acompanhe!   Benefícios  Uma extensa coleção de estudos científicos sobre o chocolate e o cacau, a principal matéria-prima do produto, foi compilada pela Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos (NLM), parte do Instituto Nacional de Saúde (NIH).  Saúde cardiovascular: um estudo publicado no Journal of Cardiovascular Pharmacology indica que o consumo moderado de chocolate amargo rico em flavonoides (compostos naturais com propriedades antioxidantes) pode ser benéfico para a saúde do coração.   Efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios: o cacau possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Esses efeitos ajudam a combater os radicais livres e a reduzir a inflamação no corpo.   Redução da pressão arterial: um levantamento do Journal of the American Medical Association (JAMA) de 2005 mostrou que o consumo regular de chocolate amargo com mais de 50% de cacau está associado à redução da pressão arterial em pessoas com hipertensão.   Ganhos cognitivos e redução da fadiga: estudos compilados pela NLM mencionam ganhos cognitivos e redução da fadiga relacionados ao consumo de chocolate.   Agora, vamos falar sobre os tipos de chocolates?   Chocolate amargo: rico em flavonoides e com alto teor de cacau. Considerado o mais saudável devido aos seus benefícios cardiovasculares e antioxidantes.  Chocolate ao leite: possui menor teor de cacau e maior quantidade de açúcar e leite. Menos benéfico em comparação ao chocolate amargo, mas ainda pode ser apreciado com moderação.   Chocolate branco: não contém cacau sólido, apenas manteiga de cacau, açúcar e leite. Menos saudável devido ao alto teor de açúcar e gordura. Dica: com a crescente preocupação com a saúde, a indústria tem produzido chocolates com menos açúcar. Quem ainda não consegue consumir chocolate 100% cacau pode começar com 40% e ir aumentando gradualmente. O ideal é tentar aumentar essa porcentagem a cada compra. Malefícios   Problemas digestivos: alguns estudos apontam que o consumo excessivo pode causar problemas digestivos.  Acne: há evidências moderadas sugerindo que o chocolate pode contribuir para o surgimento de acne em algumas pessoas.   Risco de diabetes, especialmente em chocolates mais açucarados. Enxaqueca, devido a compostos do cacau como cafeína e tiramina. Problemas gastrointestinais como refluxo e gastrite. Alergias ao cacau, leite ou ingredientes como nozes. Pode causar compulsão. Presença de gordura e açúcar em diferentes tipos de chocolate — Gráfico: Universidade Federal do ABC  Conclusão  O chocolate pode, sim, trazer diversos benefícios à saúde:  Escolha versões com mais cacau e menos açúcar.  Priorize produtos orgânicos aos industrializados.  Consuma com moderação.  Desfrute do alimento com equilíbrio e celebre os pequenos prazeres da vida com saúde e sabor!  

Entre os dias 17 e 20 de junho, realizamos uma semana produtiva de rodas de conversa sobre síndromes respiratórias e combate ao tabagismo nas fábricas Stellantis Betim, Polo Automotivo Stellantis Goiana (Jeep e CMA) e Teksid. Gostaríamos de relembrar e compartilhar um pouco do que foi discutido, tanto para quem participou quanto para quem não pôde estar presente.  As palestras foram organizadas pela Stellantis Saúde, em parceria com as áreas de Saúde Ocupacional e Wellbeing, contando com Médicos e Enfermeiras de Referência. Eles trouxeram informações essenciais sobre a prevenção de síndromes respiratórias sazonais, como Covid-19, resfriados e gripes, além de abordarem estratégias para fortalecer o sistema imunológico por meio da vacinação e adoção de hábitos saudáveis.  Além disso, foram abordados os impactos do tabagismo na saúde, junto com as maneiras eficazes de apoio para quem deseja parar de fumar.  Foi um momento valioso de aprendizado e troca de experiências, visando promover ambientes de trabalho mais saudáveis e conscientes.  Lembre-se: pequenas mudanças nos hábitos podem fazer uma grande diferença para sua saúde e bem-estar!  Juntos e juntas, continuamos construindo um futuro mais saudável e feliz!  #StellantisSaúde  #ÉBemEstarParaVocê  As fotos capturaram esses momentos especiais, destacando a interação e o engajamento. Confira algumas: 

Desestigmatizar a dependência química e tratar os transtornos relacionados às drogas são fundamentais para promover a recuperação, com empatia e suporte social   Há um aumento de 23% no número do consumo de drogas nos últimos dez anos em comparação com a década anterior. A quantidade de pessoas que sofreram transtornos por causa de algum tipo de entorpecente subiu para 39,5 milhões, um aumento de 45% em 10 anos. Esses dados do “Relatório Mundial sobre Drogas 2023” das Nações Unidas sobre Drogas e Crime (UNODC) revelam uma situação que merece atenção.    Nesta semana do Dia Internacional de Combate às Drogas (26 de junho), vamos conversar sobre dependência química? Diferente do que muita gente pensa, ela não está associada ao mau comportamento, falta de caráter ou força de vontade. Essa ideia, inclusive, pode dificultar o tratamento. A dependência de drogas lícitas ou ilícitas é considerada uma doença crônica pela Organização Mundial da Saúde (OMS).   Nem sempre há dependência   É bom saber que nem todas as pessoas usuárias de drogas se tornam dependentes. Algumas consomem ocasionalmente, enquanto outras usam de forma abusiva. As causas da dependência ainda são desconhecidas, por isso é difícil prever quem se tornará dependente.    Para ser considerada dependente química pelo Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-V), uma pessoa precisa ter pelo menos dois dos seguintes critérios por pelo menos 12 meses:   Consumo excessivo da substância.  Dificuldade em controlar ou reduzir o uso.  Dedicação excessiva de tempo para obter, usar ou se recuperar dos efeitos.  Forte desejo ou necessidade intensa de usar.  Problemas recorrentes em responsabilidades importantes.  Uso contínuo apesar de problemas sociais causados pela substância.  Abandono de atividades sociais, profissionais ou recreativas.  Uso em situações perigosas para a saúde.  Manutenção do uso apesar de problemas físicos ou psicológicos.  Tolerância ao efeito da substância.  Síndrome de abstinência ao interromper o uso.   Drogas lícitas x ilícitas   É bom saber que drogas lícitas são aquelas permitidas por lei e que podem ser compradas facilmente, como cigarros, bebidas alcoólicas e alguns medicamentos vendidos em farmácias. Já as drogas ilícitas são proibidas pela lei, conhecidas como “drogas pesadas” devido à forte dependência que causam.   Descriminalização da maconha  O Supremo Tribunal Federal (STF) decidiu nessa terça-feira (25/06) descriminalizar o porte de maconha para uso pessoal após nove anos de julgamento interrompido. O porte permanece ilícito, mas as punições se tornam administrativas, não criminais, excluindo registro de reincidência e serviços comunitários. A definição da quantidade para uso pessoal será definida na próxima sessão. Segundo o “III levantamento nacional sobre o uso de drogas”, a maconha é a droga ilícita mais consumida no Brasil, usada por 7,7% da população de 12 a 65 anos. A cocaína em pó é a segunda, com 3,1% de pessoas usuárias.  Dependência química tem cura?  Como é crônica, o tratamento da doença precisa de acompanhamento constante. As opções terapêuticas mudam de acordo com a situação de cada pessoa.   Como é o tratamento?  Apoio médico: uso de medicamentos para aliviar sintomas de abstinência e tratar condições associadas.   Terapias comportamentais: sessões que ajudam a mudar comportamentos em relação ao uso de drogas.  Programas de reabilitação: ambientes controlados com apoio contínuo.  Apoio psicossocial: envolvimento de familiares e pessoas próximas para oferecer suporte durante a recuperação.   Se você precisa de ajuda, pode contar com a Equipe de Saúde do seu plano de saúde, assim como o programa Conte Comigo*:  24 horas por dia, nos 7 dias da semana.    0800 795 1550 e 0800 773 5333 (último número também disponível no WhatsApp).      Pessoalmente nas Fábricas (confira os locais e horários no Hands On).  Acolha!  É essencial desestigmatizar a dependência química e abordar os transtornos relacionados às drogas como questões de saúde pública, não de moralidade. A empatia, o suporte social e a inclusão no tratamento são fundamentais para promover a recuperação.   #StellantisSaúde  #DiaInternacionalDeCombateÀsDrogas   *Elegível aos empregados, empregadas, estagiários, estagiárias e jovens aprendizes do grupo Stellantis e do Supplier Park do Polo Automotivo Stellantis Goiana, assim como para seus dependentes acima de 18 anos.   

Neste Dia dos Namorados (12/06), que tal dedicar um tempo para o amor-próprio? Não importa o seu estado civil. Pense em momentos rotineiros onde você se coloca em primeiro lugar: aquela caminhada matinal, um banho relaxante, ou simplesmente preparar sua refeição favorita.    De acordo com Poliana Campos, Psicóloga na Stellantis Saúde, “antes de sermos par, precisamos nos reconhecer como ímpar“. Afinal, antes de compartilharmos nossa vida com alguém, é essencial cultivarmos nosso próprio valor e individualidade.   É importante saber que quando não estamos bem conosco, buscamos nos relacionamentos validação e felicidade, o que pode gerar dependência emocional e conflitos. A falta de amor-próprio pode nos levar a tolerar comportamentos prejudiciais, resultando em desequilíbrio emocional. Portanto, temos de nos amar primeiro antes de buscar felicidade nos relacionamentos.  Poliana Campos preparou um vídeo especial com dicas e reflexões sobre amor-próprio e bem-estar. Assista abaixo: Além do estado civil   Como pudemos ver no vídeo de Poliana, os benefícios do amor-próprio vão além do bem-estar emocional, eles se estendem à saúde mental, física e emocional. Quando nos amamos, somos mais resilientes ao estresse, temos relacionamentos mais saudáveis e até mesmo fortalecemos nosso sistema imunológico.  No entanto, é importante estar ciente dos perigos da baixa autoestima e da autocrítica excessiva. Esses padrões podem minar nossa felicidade e saúde, levando a ansiedade, depressão e outros problemas emocionais.  Para quem se sente pressionado ou pressionada pela sociedade a estar em um relacionamento, lembre-se: a sua felicidade não depende do status do seu relacionamento. E para aqueles que escolheram estar solteiros ou solteiras, saibam que está tudo bem. O amor-próprio é sobre estar confortável e feliz, independentemente do estado civil.  Dicas para cultivar o amor-próprio  Exercícios de autocuidado: reserve um tempo para atividades que lhe tragam bem-estar, como ler um livro, ouvir música, meditar, praticar yoga ou simplesmente passear ao ar livre.   Gratidão: comece ou termine o dia refletindo sobre o que você tem gratidão. Isso pode mudar a perspectiva e aumentar o bem-estar emocional.   Positividade: fale de você de forma positiva. Substitua pensamentos autocríticos por afirmações encorajadoras e realistas.   Lembre-se: o amor-próprio é uma jornada. Comece hoje e celebre o amor mais importante da sua vida! Cuide-se e ame-se a cada dia!  #StellantisSaúde  #DiaDosNamorados 

Em um mundo cada vez mais conectado, as reuniões tornaram-se uma parte essencial da nossa rotina profissional, seja online, híbrida ou presencial. No entanto, para que esses encontros sejam verdadeiramente produtivos, é crucial seguir algumas dicas simples.   Para começar, é importante questionar a real necessidade de uma reunião. Será que uma rápida ligação ou mensagem resolveria o assunto? Pensar nisso já é um passo importante para evitar o excesso de encontros que podem levar à fadiga mental.  Quando uma reunião é inevitável, algumas medidas podem torná-la mais eficaz, seja ela online, híbrida ou presencial. Aqui estão algumas dicas práticas para preparar e conduzir reuniões produtivas, dando um upgrade na rotina:  Definição de quem vai participar: avalie cuidadosamente quem precisa participar para evitar excesso de pessoas e perda de foco.  Tema e objetivo claros: no convite, deixe claro o assunto a ser discutido e o objetivo da reunião para que todos estejam alinhados.  Envie materiais antecipadamente: se houver documentos ou informações relevantes, envie com antecedência para que todo mundo possa se preparar e agilizar a discussão.  Agendamento consciente: escolha horários adequados e tente acomodar as agendas. Em casos de urgência, negocie previamente para evitar conflitos.  Respeite o horário: comece e termine pontualmente, respeitando o tempo.   Durante a reunião, algumas práticas também podem maximizar a produtividade:  Gestão do tempo: tenha alguém responsável por monitorar o tempo de cada item da pauta para evitar prolongamentos desnecessários.  Organização das falas: em reuniões online, utilize recursos como o levantar da mão para evitar interrupções e manter a ordem.  Evite redundâncias: não repita o que já foi dito e, se necessário, envie um resumo por e-mail após a reunião para reforçar os pontos discutidos.  Duração adequada: mantenha a reunião dentro de um intervalo de tempo razoável, adaptando-a à complexidade do assunto e seguindo uma dinâmica pré-estabelecida.   Cultive um ambiente colaborativo: todos as pessoas participantes têm responsabilidade em manter um clima de respeito, compreensão e colaboração.  E após o término da reunião, não se esqueça das medidas finais para garantir a execução das tarefas definidas. Atribuir responsabilidades claras, formalizar decisões importantes e agendar o próximo encontro são passos essenciais para manter o fluxo de trabalho e evitar retrabalhos.  Lembre-se: o objetivo das reuniões é impulsionar o progresso e a colaboração. Com planejamento e práticas adequadas, é possível transformar esses encontros em momentos eficazes e enriquecedores para todo mundo. Dê um upgrade na rotina!  #StellantisSaúde  #Dê1UpGradeNaRotina 

Já estamos na metade do ano! Você se lembra das metas que estabeleceu em janeiro? Talvez você tenha começado o ano com o objetivo de ler mais livros, praticar exercícios regularmente ou aprender uma nova habilidade. Pode ser que, no trabalho, você tenha se comprometido a melhorar suas habilidades de gestão ou aumentar sua produtividade. E na vida pessoal? Talvez você tenha decidido passar mais tempo com a família ou desenvolver um novo hobby.  Sem estresse, está tudo bem se nem tudo saiu como o planejado! A vida é feita de ajustes e aprendizados. O importante é ter a iniciativa de reavaliar e seguir em busca dos seus sonhos.   Para te ajudar nessa jornada, aqui vão algumas dicas:  Metas e planejamento:  Reveja seus objetivos: anote o que já conquistou, o que ainda está em andamento e o que precisa ser ajustado. Tenha honestidade e comemore cada conquista, por menor que pareça!  Quebre metas grandes em menores: que tal dividir seus objetivos em etapas menores e mais fáceis de alcançar? Assim, você se motiva com as pequenas vitórias e se mantém no caminho certo.   Crie um plano de ação: defina prazos realistas para cada etapa e anote as ações que você precisa realizar para chegar lá. Ter um plano escrito te ajuda a se organizar e não perder o foco. ️  Seja flexível: imprevistos acontecem!  Adapte seu plano se necessário e não desanime. O importante é persistir e aprender com os erros.  Equilíbrio entre vida profissional e pessoal  Desconectar: separe momentos para desconectar do trabalho e relaxar. Isso é essencial para sua saúde mental e bem-estar.  Hobbies: dedique tempo a hobbies e atividades que te tragam prazer e satisfação pessoal.  Técnica do “Dia Temático”: para uma abordagem realmente diferenciada, experimente implementar a técnica do “Dia Temático”. Dedique dias específicos da semana para focar em áreas distintas da sua vida. Por exemplo:  Segunda-feira: desenvolvimento pessoal (leitura, cursos online).  Terça-feira: projetos profissionais (trabalhos importantes, networking).  Quarta-feira: saúde e bem-estar (exercícios físicos, meditação).  Quinta-feira: desenvolvimento de hobbies (arte, música, esportes).  Sexta-feira: revisão e planejamento (avaliar a semana, ajustar metas).  Sábado: tempo com a família e amigos (atividades sociais, lazer).  Domingo: descanso e reflexão (relaxamento, planejamento da próxima semana).  Essa técnica não só organiza seu tempo de forma eficaz, mas também garante que você equilibre diferentes aspectos da sua vida, sem negligenciar nenhuma área importante. Não precisa segui-la literalmente, mas pode ser uma boa inspiração, não?   Dicas extras:  Comemore suas conquistas: reconheça o seu esforço e comemore cada passo dado. Isso te motiva a continuar seguindo em frente.  Busque inspiração: leia livros, assista vídeos e converse com pessoas que já alcançaram seus objetivos.   Mantenha uma atitude positiva: acredite em si e no seu potencial. Uma mente positiva te ajuda a superar os desafios e alcançar seus sonhos.   Lembre-se: você é capaz de conquistar tudo que deseja!  Seja na vida profissional ou pessoal, a jornada é sua e o sucesso depende de você! Conte com a gente! 

Atchim! No outono, os dias de nariz entupido e coriza se tornam ainda mais frequentes. Não é raro ver crianças com tosse e espirros na escola. Além disso, as mudanças de temperatura contribuem para o aumento de casos de doenças respiratórias.   A Médica Pediatra que atua para a Stellantis Saúde, Dra. Daniele Salomão, oferece várias dicas valiosas para ajudar a proteger os pequenos nesta época do ano. Acompanhe!  Quais são as doenças respiratórias mais comuns em crianças?   Crianças têm o sistema imunológico ainda em desenvolvimento, tornando-as mais suscetíveis a infecções respiratórias virais. “Os vírus possuem alto potencial de contágio, especialmente em ambientes como creches e escolas,” diz Dra. Daniele. Além disso, no outono, há um aumento de doenças como rinite, asma e pneumonias.  Quais são os sintomas das doenças respiratórias nas crianças?   A gripe, causada pelo vírus influenza, apresenta febre alta, dor muscular, dor de garganta, dor de cabeça, coriza e tosse seca, podendo durar até duas semanas e evoluir para complicações como pneumonia. Já o resfriado, tem sintomas mais brandos como tosse, congestão nasal, coriza, dor no corpo e febre baixa, que duram em média cinco dias.  Como prevenir doenças respiratórias?  A Dra. Daniele enfatiza a importância de cuidados básicos de higiene: “Lavar as mãos com água e sabão ou álcool gel, evitar locais aglomerados ou fechados e cobrir a boca e o nariz ao tossir ou espirrar são fundamentais.” Manter a vacinação em dia também é crucial para prevenir doenças mais graves.  Quais são os cuidados essenciais em casa quando a criança está doente?  Repouso, hidratação e lavagem nasal são essenciais para evitar complicações como otites e sinusites. “A infecção é combatida pelo sistema imunológico, e as medicações são usadas para aliviar os sintomas,” explica Dra. Daniele. Medicamentos antivirais são indicados apenas para casos mais graves.  Quando devo levar meu filho ou filha ao Médico?  Segundo Dra. Daniele, bebês com menos de três meses e sintomas respiratórios devem ser levados ao Médico se tiverem febre. Crianças maiores devem ser levadas se a febre persistir por mais de três dias ou se apresentarem outros sintomas preocupantes como dificuldade respiratória ou desidratação.  Assista a mais dicas da Pediatra: Como identificar se a dificuldade respiratória é grave?  Sinais como respiração rápida ou difícil, lábios azulados, afundamento da pele entre as costelas ou no pescoço, e alteração no nível de consciência são alarmantes. “Nesses casos, procure atendimento médico-hospitalar imediatamente,” alerta Dra. Daniele.  Qual é a importância da vacinação para prevenir doenças respiratórias?  Manter o calendário vacinal atualizado é crucial para evitar doenças graves como influenza e pneumonia. “Vacinar é proteger!” resume Dra. Daniele.  Com essas dicas, podemos cuidar melhor das nossas crianças e garantir que elas passem pelo outono saudáveis e felizes. Lembre-se: prevenção é a melhor estratégia!  #StellantisSaúde 

Você sabia que o tabaco mata cerca de 8 milhões de pessoas por ano, incluindo mais de 1 milhão de não fumantes expostos ao fumo passivo? Além disso, a expectativa de vida de fumantes é pelo menos 10 anos mais curta do que a dos não fumantes. Essas estatísticas da Organização Mundial da Saúde (OMS) revelam o impacto do tabagismo na saúde.    O tabaco é o único produto de consumo legal que mata até metade das pessoas que consomem, mesmo quando usado exatamente conforme as instruções do fabricante. A OMS classifica o tabagismo como a dependência da droga nicotina, presente em qualquer derivado do tabaco, seja por exemplo, cigarro, cachimbo, cigarro de palha, narguilé ou cigarro eletrônico.   Dia Mundial Sem Tabaco  Neste Dia Mundial Sem Tabaco (31/05), a OMS está focada nas pessoas jovens devido ao alto uso de cigarros eletrônicos. Estudos mostram que crianças e adolescentes que usam esses dispositivos têm pelo menos duas vezes mais probabilidade de fumar cigarros mais tarde na vida.     Os dados epidemiológicos do Instituto Nacional de Câncer (INCA) de 2023 mostram um aumento significativo no uso de cigarros eletrônicos entre adultos e jovens.    Em 2023, observou-se que 19,4% de adolescentes entre 13 e 15 anos já experimentaram cigarros eletrônicos, e 7,3% são usuários ou usuárias regulares. Entre as pessoas adultas, 11,7% relataram uso regular desses dispositivos, acreditando que são menos prejudiciais do que os cigarros tradicionais.  Parece inofensivo, mas não é  Ainda que esteja disfarçado de algo recreativo, o cigarro eletrônico também é derivado do tabaco e, por isso, causa a inalação de monóxido de carbono, alcatrão e muitas outras substâncias prejudiciais. Além disso, pode conter nicotina, uma droga que pode causar vício e morte.   Os cigarros eletrônicos liberam substâncias tóxicas que são cancerígenas e aumentam o risco de doenças cardíacas e pulmonares. Além disso, podem afetar o desenvolvimento cerebral e causar distúrbios de aprendizagem nos jovens.  Principais cânceres causados pelo tabaco:   Pulmão  Boca  Garganta  Esôfago  Pâncreas  Bexiga  Diga adeus ao vício e dê olá para a saúde!     Se você é fumante, separamos algumas dicas para te ajudar a superar o vício:   Defina uma data para parar e se prepare mentalmente.  Informe pessoas próximas e familiares sobre sua decisão para obter suporte.  Evite gatilhos que podem aumentar a vontade de fumar, como álcool e café.  Pratique atividades físicas para reduzir o estresse.  Procure ajuda profissional. A Equipe de Saúde do seu Plano de Saúde está disponível para apoiar sua jornada.   Cada passo conta!  A Stellantis Saúde se une à OMS e te convida a engajar no tema, buscando informações para um futuro livre do tabaco.   Envolva-se e ajude a criar um mundo mais saudável e livre do tabagismo.   #StellantisSaúde  #RumoAoFuturoLivreDeFumo   Veja abaixo o que acontece com o corpo quando a pessoa deixa de fumar:

Você já parou para pensar em como se alimenta durante o trabalho, tanto no presencial quanto em casa? Muitas vezes, entre uma tarefa e outra, acabamos recorrendo a opções rápidas e nem sempre saudáveis. Será que você também passa por isso? Não se deixe levar pela praticidade das comidas rápidas por falta de tempo.   Para te ajudar, a Nutricionista que atua para a Stellantis Saúde, Isadora Rates, forneceu algumas dicas. “Para ter uma alimentação equilibrada, não tem segredo, é preciso se organizar”, destaca a profissional.  E organizar-se não precisa ser complicado. Pequenas atitudes fazem toda a diferença. “Deixe legumes, verduras e frutas higienizadas e picadas na geladeira. Tenha alimentos que facilitem o dia a dia na dispensa, como iogurtes proteicos, mix de castanhas, pães integrais e proteínas de boa qualidade já preparadas”, recomenda Isadora. Com esses itens à mão, fica muito mais fácil montar lanches saudáveis e nutritivos.  E se você está em busca de ideias para diversificar seus lanches, a Nutricionista Isadora Rates disponibilizou algumas receitas saudáveis para você experimentar. Clique e confira!  Assista aqui ao vídeo da Isadora com mais dicas! Lembre-se, a chave para uma alimentação mais saudável no trabalho, seja ele presencial ou home office, está na organização. “Quem não se planeja, planeja falhar! Organize-se e tenha mais saúde e disposição!“, enfatiza Isadora.   E que tal começar a se planejar hoje mesmo para colher os benefícios de uma alimentação equilibrada?  #AlimentaçãoSaudável  #StellantisSaúde 

O verso da carteirinha da Central Nacional Unimed (CNU) ganhou uma atualização e informa quais as regiões que não oferecem cobertura de atendimento médico-hospitalar pela operadora. A mudança vale para todos os beneficiários e beneficiárias que contam com o Plano Stellantis Saúde Apartamento, Executivo e para titulares que contam com o Plano Stellantis Saúde Enfermaria e estejam em viagem a trabalho.  Para conferir o novo verso, atualize o aplicativo “Unimed Nacional” ou solicite a carteirinha no WhatsApp da CNU: (11) 3268-7020.  Então já sabe: você sempre deve procurar a Rede Credenciada Stellantis Saúde se precisar de atendimento na região de abrangência do seu Plano:  Minas Gerais: Belo Horizonte, Contagem, Betim, Nova Lima e Sete Lagoas  Pernambuco / Paraíba: Cabo de Santo Agostinho, Jaboatão dos Guararapes, Goiana, Igarassu, Recife, Olinda, Abreu e Lima e Paulista e João Pessoa.  Para atendimentos de urgência e emergência fora da região de abrangência do seu Plano Stellantis Saúde, procure a Rede Credenciada CNU.  É bom saber que nada muda na numeração, a atualização é apenas no verso do documento e se restringe à questão do atendimento fora da área de abrangência do Plano Stellantis Saúde.  Dúvidas?  Central de Atendimento 24 horas: 0800 942 0011