Estar online já faz parte da nossa vida. Com a chegada da pandemia passamos a utilizar os meios digitais por ainda mais tempo. Afinal, foi uma forma que muitas pessoas acharam para buscar informações, entretenimento ou se conectarem entre si. Apesar da imensidão de possibilidades que a internet oferece, ela também traz um campo fértil para comentários negativos, comparação excessiva e  distorção da realidade. Isso acontece porque muitas pessoas usam a internet sem nenhum tipo de filtro e preocupação com o que está sendo consumido. Isso pode desencadear várias doenças relacionadas à saúde mental. Segundo a Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS), em todo o mundo, estima-se que mais de 300 milhões de pessoas, de todas as idades, sofram com ansiedade e depressão. Em um artigo publicado na revista The Atlantic, a professora de psicologia da Universidade de San Diego, Jean Twenge, afirmou que o uso exagerado de internet e redes sociais pode ter relação direta com o aumento da ansiedade e depressão, que afetam 3,6% e 4,4% da população mundial, segundo a Organização das Nações Unidades (ONU). Doenças comuns e prejudiciais que aumentaram com a chegada da pandemia e do cenário virtual, uma junção de maior tempo online e de menor autocuidado. Use com moderação A utilização inadequada da internet e das redes sociais, tanto pelos tempos excessivos de uso, quanto pelo que é consumido, tem gerado muitos problemas de saúde mental. Uma das medidas para contornar isso é buscar conteúdos de qualidade, de fontes confiáveis, e que promovam o bem-estar. Confira outras dicas: Foque em conteúdos que agregam valor e que não desencadeiam sentimentos prejudiciais Bloqueie ou exclua quem não te faz bemLimite o tempo e onde utilizar os serviços Tenha momentos desconectados Não substitua o real pelo virtual  E lembre-se: a melhor conexão é com você!

Nos Núcleos da Stellantis Saúde, o incentivo e o suporte necessários ao aleitamento materno são oferecido sempre que a mamãe precisar. Por meio do Programa Vida Nova, a gestante é acompanhada e a criança também segue o plano de cuidados traçado pela Equipe de Saúde até os 3 anos. Você sabe porque é tão importante o aleitamento? Benefícios para o bebê Amamentar o bebê na primeira hora de vida, o protege de infecções e reduz a mortalidade neonatal O aleitamento exclusivo nos primeiros 6 meses de vida é a principal proteção contra as infecções gastrointestinais e desnutrição Diminui as alergias, doenças respiratórias, além de causar um efeito positivo na inteligência É um alimento pronto, temperatura ideal, rico em vitaminas, minerais, gordura, açúcares e proteínas Importante para o desenvolvimento da dentição e fala Crianças e adolescentes que foram amamentados com leite materno são menos propensos a apresentarem excesso de peso ou obesidade, além do diabetes tipo 2 Benefícios para a mãe Fortalece o vínculo afetivo entre mãe e filho Previne hemorragias no pós-parto e anemia Diminui mais rápido o tamanho do útero, pois quanto mais amamentar, mais ocorre a involução uterina Diminui a chance de desenvolver câncer de ovário, fraturas por osteoporose, além de auxiliar na recuperação do peso normal Dicas de amamentação É importante uma avaliação da dupla mãe-bebê. Amamentar precisa de uma preparação especial para gerar conforto e facilitar a pega do bebê, consequentemente o seu ganho de peso e a tranquilidade após a amamentação Não existe uma posição correta para amamentar, que pode variar de acordo com o conforto para ambos. Porém um bom posicionamento e a pega correta são muito importantes para evitar a dor e o desconforto Para a pega correta: o corpo do bebê deve estar de frente para a mãe e bem próximo (barriga do bebê voltada para o corpo da mãe) A boca da criança deve estar bem aberta, e o queixo toca o peito da mãe. Os lábios da criança devem ficar virados para fora, abocanhar a maior parte da aréola (área mais escura da mama) e não apenas o mamilo A criança suga, dá uma pausa e suga novamente, com sucções lentas e profundas. Durante a amamentação as bochechas permanecem redondas, sem estalidos ou covinhas

Quem conta com o Plano Stellantis Saúde pode receber atendimento em caso de urgência e emergência em diversas regiões do Brasil, fora da área de abrangência da Stellantis Saúde. Estes atendimentos são realizados nos Hospitais da Rede Credenciada da Central Nacional Unimed (CNU), por meio de um acordo com a Stellantis Saúde. Quais documentos apresentar? Além de um documento oficial com foto, é preciso apresentar a carteirinha (física ou virtual) da CNU. Veja como acessar a versão digital: Pelo App “Meu Plano” da Central Nacional Unimed: aponte a câmera do seu celular para o QR Code ao lado para baixar este app e clique aqui para conferir um passo a passo.Pelo WhatsApp: envie uma mensagem de texto para (011) 3268-7020 e solicite a sua carteirinha virtualPor telefone: entre em contato pela Central de Atendimento da CNU: 0800 942 0011 (deficientes auditivos podem entrar em contato pelo telefone 0800 940 0343) e solicite o número da sua carteirinha. Ao ligar, identifique-se como beneficiário ou beneficiária da Stellantis Saúde.  Nestes canais, você também consegue acessar a lista completa dos Hospitais da Rede Credenciada da Central Nacional Unimed ou, se preferir, clique aqui para acessar o site da operadora. Antes de se deslocar, consulte qual o prestador mais próximo da sua localidade. Quem pode ser buscar o pronto-socorro na Rede Credenciada da CNU? Caso o seu Plano Stellantis Saúde seja Enfermaria, apenas o empregado ou empregada (titular do plano) em viagem a trabalho tem direito a estes atendimentos. Já o Plano Stellantis Saúde Apartamento ou Executivo oferece este benefício também para o grupo familiar, independentemente do motivo da viagem. Estes atendimentos são realizados apenas em caso de urgência e emergência, ou seja, não é permitido realizar consultas programadas. É bom saber O seu Plano Stellantis Saúde é válido nas cidades: Cabo de Santo Agostinho, Goiana, Igarassu, Jaboatão dos Guararapes, Olinda, Paulista, Abreu e Lima, Recife e João Pessoa. Para atendimentos em urgência e emergência fora dessas cidades, você deve utilizar a Rede Credenciada CNU, mesmo quando estiver em Pernambuco e Paraíba. Ou seja, os atendimentos nos Núcleos Stellantis Saúde são exclusivos para as pessoas da região. Dicas Antes de viajar, informe-se no site, aplicativo ou Central de Atendimento da CNU sobre os hospitais conveniados na região que você estará. Assim, caso tenha uma urgência, saberá onde recorrer.Salve o número da carteirinha e os contatos da CNU em seu celular, caso precise. A sua carteirinha Stellantis Saúde possui validade apenas na área de abrangência do plano, ou seja, ela não poderá ser utilizada na Rede Credenciada CNU. Dúvidas? Converse com a gente! 3003-6204 (capitais e regiões metropolitanas) e 0800 770 6204 (demais localidades)

Devido à pandemia da Covid-19,  os calendários para renovação de matrícula de algumas universidades foram alterados e a comprovação de vínculo é um documento essencial para inclusão ou renovação de dependentes universitários no Plano Stellantis Saúde. Evite problemas nos atendimentos médico-hospitalares, disponibilizando até dia 31/08 os formulários necessários       (clique aqui para baixá-los) e os documentos listados abaixo: Documento que comprove o vínculo atual do dependente em curso superior regular reconhecido pelo MECCertidão de nascimento e CPFDeclaração de responsabilidade sobre dependenteDeclaração de dependente solteiro ou solteira É importante que os titulares procurem seu RH, Administração de Pessoal ou Unidade de Benefícios para realizarem inclusão ou renovação de dependentes que estão na universidade e atendem aos pontos: Ser solteiro ou solteiraTer entre 19 e 24  anos de idadeSer dependente economicamente da pessoa titularSer estudante de curso superior regular reconhecido pelo Ministério da Educação (MEC) É bom saber Para aquelas pessoas que fizeram a renovação ou inclusão no primeiro semestre de 2021 a cobertura do Plano Stellantis Saúde  estará vigente até o dia 31 de agosto deste ano. Dúvidas? Disque saúde: 3003-6204 (capitais e regiões metropolitanas) e 0800 770 6204 (demais localidades)

Durante os períodos de descanso é comum ficar navegando nas redes sociais. Que tal aproveitar esse tempo de uma forma bastante construtiva e  se informar sobre como melhorar seus cuidados com a saúde? Nas redes sociais da Stellantis Saúde você tem conteúdos de qualidade, produzidos a partir de informações oficiais e validados por nossa equipe técnica. Além disso, nossos perfis passam informações importantes sobre o plano de saúde e como você e sua família  podem usufruí-lo da melhor maneira possível. Então, que tal nos seguir no Instagram e no Facebook? Aproveite também para indicar as páginas para sua família e colegas da empresa e ajude-os a também ter mais qualidade de vida. Clique aqui e acesse nossa página no Facebook e aqui para a página no Instagram

Amamentar é sinônimo de saúde também para as mães. O ato previne hemorragias no pós parto, reduz o risco de anemia e de cânceres de útero e ovário, além de auxiliar o corpo a voltar à forma de antes da gravidez. O ideal é que, até os 6 meses, a criança seja alimentada exclusivamente com leite materno. Após esse período, deve-se complementar a dieta com outros nutrientes, mas a amamentação deve ser mantida, no mínimo, até os dois anos. Com isso, o bebê terá melhor desenvolvimento neurológico, intelectual e do rosto, além do sistema imunológico ficar fortalecido, protegendo-o de doenças respiratórias, urinárias e de ouvido. A amamentação também reduz a chance do desenvolvimento de obesidade, hipertensão, diabetes e problemas de metabolismo ao longo da vida.  Quanto mais frequente ela for, mais leite a mãe tende a produzir. E quanto antes ela começar, melhor. Amamentar os bebês imediatamente após o nascimento pode reduzir a mortalidade neonatal e ainda previne doenças e infecções. O colostro, que a mãe produz nos primeiros dias depois do parto, é o alimento ideal para recém-nascidos por ser altamente nutritivo e proteger o bebê.  Agosto Dourado Este é o mês conhecido como Agosto Dourado, por ser o período em que se incentiva a amamentação, por meio de ações de conscientização e esclarecimento. A cor dourada está relacionada ao padrão ouro de qualidade do leite materno. Todos os anos, a Aliança Mundial para Ação de Aleitamento Materno (WABA, em inglês) define um assunto para ser reforçado por meio da Semana Mundial de Aleitamento Materno. Este ano, o tema é “Proteja a amamentação: uma responsabilidade compartilhada”.

O período da gravidez é repleto de mudanças e exige atenção extra com a saúde da mãe. Durante o pré-natal, é fundamental acompanhar também a saúde bucal, algo que pode, muitas vezes, passar despercebido. Na gestação, a mulher tem maior predisposição a cáries, doença periodontal e acometimento do esmalte por acidez. Por isso, redobre os cuidados com higiene bucal. O melhor período para o tratamento odontológico é no segundo trimestre da gestação, mas em caso de dores e infecções, procure seu dentista imediatamente, independentemente do período. As infecções podem trazer prejuízos não só para a saúde da mãe, mas também pode afetar o bebê e, em casos mais graves, pode até levar ao nascimento prematuro. Cuidado com fake news Alguns mitos cercam a gravidez, e com relação ao cuidado com a boca não seria diferente. A gestação não provoca piora na qualidade dos dentes e gengiva e o tratamento odontológico não pode prejudicar o feto, pelo contrário. A saúde da mãe em dia é benéfica também para a criança. Fala-se também que grávidas não podem receber anestesia. Não é verdade! Não deixe de se cuidar por causa desses mitos.

Todo mundo sabe da importância da amamentação. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda o aleitamento materno exclusivo até os 6 meses de idade, que deve permanecer até pelo menos os dois anos. E os benefícios são inúmeros: proteção do bebê a alergias e infecções, entre várias outras doenças, ajuda no desenvolvimento dos ossos e fortalece os músculos da face, contribuindo para o desenvolvimento da fala, regulando a respiração e prevenindo problemas de dentição. Algumas mamães que não podem dar o seu leite (devido a doenças crônicas, vírus do HIV, uso de medicamentos não compatíveis, entre outros motivos) devem fazer a amamentação, mesmo que com mamadeira, da forma mais próxima ao aleitamento materno.  Isso porque, a amamentação é fundamental para estreitar o vínculo entre a mãe e o bebê. Embora o ato de amamentar não seja tão fácil, a informação é o primeiro passo para o sucesso. Veja na imagem como fazer a pega correta: Observe: Barriga e tronco do bebê virados para a mãeA boca da criança deve ficar bem abertaOs lábios da criança devem ficar virados para foraQueixo deve encostar no seioNariz respira livrementeO bebê deve abocanhar a maior parte da aréola (área mais escura da mama) e não apenas o mamiloA bochecha enche enquanto suga  No caso de surgiram algumas dificuldades e complicações, confira algumas dicas Para tratar rachaduras das mamas Os mamilos podem ressecar devido ao clima seco, banhos quentes, resíduos de sabão nas roupas, contato de sabonetes e produtos de cabelo nos mamilos. O que fazer? Iniciar a mamada pela mama não afetada “Pega” corretaUsar o próprio leite do peito para higieneBanho de sol durante e após a gestaçãoAmamentar livre demanda. Para tratar mastite (inflamação da mama): Sinais de mastite: mama avermelhada, dolorida, endurecida, quente (calor) e surgimento de secreção com pus. O que fazer? Compressas friasSuspender a amamentação na mama afetada somente se houver secreção com pusProcurar atendimento médico. Para tratar endurecimento das mamas Sinais de alerta: Mama pesada, endurecida, quente, aumentada e dolorida devido ao excesso de leite e/ou esvaziamento inadequado da mama. O que fazer? Compressas frias nas mamas nos intervalos para reduzir a dor e auxiliar na redução da produção de leiteFenômeno de Raynaud: no caso de palidez dos mamilos, fazer compressas mornas nos mamilos ajudam a aliviar a dor (verificar recomendação médica) e verificar a “pega” correta do bebêMedicação: somente sob indicação médica.

A má higiene da boca está diretamente relacionada com as chances de desenvolver cânceres de cabeça e pescoço. A limpeza adequada é essencial para prevenir desordens que podem se desenvolver e acarretar em diversos tipos de doenças.  A placa bacteriana, como diz o nome, é formada por bactérias e, também, restos alimentares acumulados na superfície dos dentes e na gengiva. Quando não é eliminada por meio da escovação, pode gerar problemas como cárie, doenças periodontais (causadas na gengiva e no osso de suporte dos dentes) e infecções oportunistas. Infelizmente, também é possível que tumores se desenvolvam.  O câncer de boca, por exemplo, atinge cerca de 20 mil pacientes por ano no Brasil, com uma média de cinco a seis mil óbitos. É uma doença extremamente agressiva, que pode reaparecer, por isso, o diagnóstico precoce é fundamental. Algumas formas de controle e prevenção são o autoexame e a boa higiene da boca.  Saiba mais sobre eles: Autoexame da boca É essencial para detectar sinais de que algo não está bem, como: Aftas e feridas que não se curamCaroço ou inchaço na bochechaMancha branca ou vermelha nas gengivas, língua, amígdalas ou mucosa da bocaSensação de ter algo preso na gargantaEnfraquecimento dos dentes ou dor ao redor dos dentesAlterações na vozPerda de pesoMau hálito constante Para realizá-lo, siga o passo a passo: Lave bem as mãos e a boca e remova próteses dentárias, se for o casoDe frente para o espelho, observe a pele do rosto e do pescoço. Veja se encontra algum sinal que não tenha notado antesApalpe as partes externas e internas dos lábiosAfaste a bochecha para examinar a parte interna Com a ponta do dedo indicador, percorra toda a gengiva superior e inferiorColoque o dedo indicador por baixo da língua e o polegar da mesma mão por baixo do queixo e procure palpar todo o assoalho da bocaIncline a cabeça para trás e abrindo a boca o máximo possível, examine atentamente o céu da boca e apalpeObserve toda a língua e apalpe toda a sua extensãoExamine o pescoço e veja se há diferenças entre os lados esquerdo e direitoColoque o polegar por debaixo do queixo e apalpe suavemente todo o seu contorno inferior. Higiene da boca Para manter a saúde da boca é preciso:  Escovar os dentes todos os dias, após cada refeição e também uma última vez antes de dormir, utilizando uma escova de dente de tamanho adequado, com cerdas macias e creme dental com flúorComplementar a escovação passando o fio dental entre todos os dentesManter uma alimentação saudável, controlando a frequência da ingestão de alimentos doces, principalmente entre as refeiçõesTer atenção redobrada se usar aparelho ortodônticoIr ao dentista regularmente Cuide-se!

Cada vida nova é uma alegria. E, para auxiliar as gestantes, pais e familiares neste momento tão importante, o curso online “À espera de uma vida nova” propõe o acompanhamento dos ciclos de mudanças na vida da família e as transformações da gestação. O objetivo é promover o diálogo sobre a importância do acompanhamento e do apoio dos entes queridos durante a gravidez.  O curso será dividido em dois momentos: um sobre o primeiro trimestre da gestação e outro sobre o segundo e terceiro trimestre, conforme o calendário: 3/08, das 16 às 18h - 1º trimestre (clique aqui para se inscrever) 9/8, das 14 às 16h30 - 2º e 3º trimestres (clique aqui no link para se inscrever) As vagas são limitadas, portanto, faça agora mesmo sua inscrição. Participe e compartilhe suas experiências! Vida Nova É o Programa da Promoção da Saúde que realiza acompanhamento de gestantes, mulheres no pós partoe crianças com até 3 anos de vida completos por meio de consultas com Ginecologista e Pediatra. Entre as atividades estão: Palestras sobre as fases da gestação, parto e cuidados com o recém-nascidoConsultas médicas de pré-natal para a gestanteConsultas de acompanhamento com o PediatraCalendário vacinal

A chegada de um segundo filho ou filha mexe com toda a família, mas principalmente com o primogênito. Ele tem que lidar com novos sentimentos, dividir o afeto dos pais e isso pode desencadear uma série de reações inesperadas, comportamentos agressivos e até mesmo regressão do desenvolvimento. “É importante conversar muito com o primogênito, falar com ele e prepará-lo para a chegada do bebezinho, falar dos benefícios, que ele vai adquirir mais autonomia e que ele vai poder ajudar nos cuidados com o neném”, orienta a Psicóloga Crisdele Aparecida da Silva. Reunimos outras dicas para preparar o filho ou filha  para a chegada do novo bebê. Envolva o filho mais velho na gestação e nos cuidados com o bebê: deixe ele participar da escolha do nome, de itens do enxoval. Convide ele para conversar com o bebê e fazer carinho na barriga. Envolva ele nos cuidados, para ele se sentir importante e para estimular o sentimento de união. Relembre o momento que ele também era bebê: reveja fotos antigas, de quando ele era bebê. Isso ajuda o mais velho a se colocar no lugar do mais novo. Mostre como ele também precisava de atenção e como ele era cuidado. Não compense com presentes: a entrega de um presente com a chegada do irmão mais novo não deve representar uma compensação por uma possível culpa de dividir a atenção entre os filhos. Evite mudar a rotina do primogênito: ele já estará se adaptando a muitas mudanças com a nova chegada. Evite trazer novas interferências, como uma retirada de chupeta ou mamadeira, troca de escola, etc. A regressão é comum: voltar a fazer xixi na cama, voltar a tomar mamadeira ou outras atitudes podem ser comuns nessa fase de adaptação com a chegada do irmão ou irmã. Não repreenda com críticas, pois isso pode afetar sua autoestima. Não faça comparações: isso também pode afetar a autoestima. Sempre procure estimular a admiração mútua. Se você está na dúvida se é o momento certo de ter o segundo filho, lembre-se de avaliar a saúde física, emocional e financeira do meio familiar. A Psicóloga Crisdele lembra também de avaliar a gestão do tempo. “Devemos lembrar que a atenção entre os filhos deve ser dividida”, reforça.

Na próxima sexta-feira, 16 de julho, é feriado municipal em Recife em função do Dia de Nossa Senhora do Carmo.  Por isso, não haverá atendimento no Núcleo de Saúde de Recife.  As demais unidades funcionarão normalmente. Programe-se!