Você já teve a sensação de não ter tempo para nada? Muitas vezes, esse sentimento faz parte de uma rotina desorganizada. Simples passos podem mudar essa realidade, te fazendo ganhar mais tempo, assertividade e eficiência em todas as áreas da sua vida.    Acompanhe abaixo as nossas dicas e dê um upgrade na sua rotina:   Atenção à saúde   Seguir uma rotina organizada com a saúde abalada pode ser difícil. Dormir de madrugada todos os dias para entregar um trabalho não é recomendável, assim como pular refeições para ganhar tempo.  Evite hábitos ruins, cuide da sua alimentação, durma bem, beba bastante água, faça atividades físicas e tenha momentos de lazer e descanso.   Planeje-se e tenha prazos  Comece planejando seus próximos dias e a sua semana, listando e colocando prazos em seus compromissos e em suas prioridades.   Uma forma eficaz para isso é anotar em uma planilha ou agenda as suas tarefas diárias, com ênfase no que é mais importante para cada dia.     Dica: no trabalho, use o Planner, Teams e Calendário da Microsoft. São excelentes ferramentas de organização para o seu trabalho.  Mantenha o foco  Um vilão da organização é anotar tarefas em locais inadequados. Há grandes chances de você se esquecer. Sendo assim, quando houver uma nova atividade, faça a anotação imediatamente no local de seu planejamento, seja ele na agenda, na planilha ou no planner.  Lembre-se de que com organização é possível fazer tudo que é preciso sem pressa e, ainda assim, manter a animação.   #Dê1UpGradeNaSuaRotina 

Cuidar de você e de quem você ama é garantir melhoria no seu bem-estar e qualidade de vida. Falando nisso, você sabe quem pode ser dependente dos Planos Stellantis Saúde? Existe um limite de pessoas ou de idade?   Para te ajudar a responder estas e outras perguntas, preparamos este conteúdo. Acompanhe!   Quem pode ser elegível:  Cônjuge (esposa ou marido) do empregado ou empregada Companheiro ou companheira com união/convívio comprovado União homoafetiva (entre pessoas do mesmo sexo) com união/convívio comprovado Filhos e/ou filhas (adotivas e/ou não) e/ou enteados e/ou enteadas (solteiros e/ou solteiras) menores de 19 (dezenove) anos de idade Filhos e/ou filhas, solteiros e/ou solteiras, com idade entre 19 (dezenove) e menores que 24 (vinte e quatro) anos, dependentes economicamente da pessoa titular e estudantes de curso superior regular reconhecido pelo Ministério da Educação (MEC) Filhos e/ou filhas (adotivas e/ou não) e/ou enteados e/ou enteadas (solteiros e/ou solteiras) portadores de necessidades especiais, independentemente da idade Menor sob guarda ou tutela concedida por decisão judicial  Apenas o plano para estagiários e estagiárias não oferece a inclusão de dependentes.    A documentação para fazer a inclusão e/ou renovação consta no Hands On (Digital Office). Caso a sua empresa não tenha, procure o RH ou a área de Administração de Pessoal.  Atenção: estamos no período de renovação e/ou inclusão de Dependentes Universitários no plano. Clique aqui e saiba mais. Para incluir e/ou renovar, basta acessar o Hands On (Digital Office). Veja aqui um passo a passo de como fazer.  Dúvidas?   Fale com o Disque Saúde:  3003-6204 (capitais e regiões metropolitanas) e 0800 770 6204 (demais localidades)  

Você tem dependente na universidade? Se sim, está na hora de renovar e/ou incluir a documentação dos Planos Stellantis Saúde. O prazo vai até o dia 30 de março, mas não deixe para a última hora!  Faça já  Acesse o Digital Office, no Hands On e envie a documentação necessária que comprove o vínculo de estudante. Basta clicar nas opções “Benefícios” / “Renovação do Plano de Saúde filho(a)/enteado(a)” e seguir incluindo as informações solicitadas.   Caso a sua empresa não utilize o Hands On, procure o RH ou a área de Administração de Pessoal e entregue os seguintes documentos:  Certidão de Nascimento e CPF Comprovante de vínculo atual do dependente em curso superior regular reconhecido pelo MEC Declaração de Responsabilidade sobre dependente (acesse aqui) Declaração de Dependente solteiro ou solteira (acesse aqui)    É bom saber  São elegíveis aos Planos Stellantis Saúde filhos e filhas com idade maior de 19 e menor de 24 anos, que dependam economicamente da pessoa titular do plano. Assim como solteiros e solteiras que comprovem vínculo com instituição de Ensino Superior certificada pelo Ministério da Educação (MEC).   Dúvidas?  Fale com a gente pelo Disque Saúde:   3003-6204 (capitais e regiões metropolitanas) e 0800 770 6204 (demais localidades) 

Na Quarta-Feira de Cinzas (22/02) é feriado Municipal em Paulista e não haverá funcionamento no Núcleo de Referência.    As demais unidades da Stellantis Saúde funcionarão normalmente. 

Já está disponível o novo episódio do Podcast “Vamos falar de bem-estar?”. Desta vez, o tema está no ritmo de Carnaval: “Com a saúde em dia, a folia é garantida”. O episódio está repleto de dicas para que você possa aproveitar o período sem descuidar da sua saúde e bem-estar. O bate-papo da vez ficou por conta da Dra. Renata Dias e da Dra. Isadora Maia Nobre, ambas Médicas de Referência da Stellantis Saúde.  Quem tem saúde, tem tudo! E no Carnaval isso não poderia ser diferente. Portanto, o nosso “bloco é o da prevenção”.  Seja para quem for cair na folia, ficar em casa, viajar ou trabalhar, Renata e Isadora trazem dicas 360º para o episódio, como:  Doenças  Cuidados com o corpo  Melhores alimentos  Saúde mental  E muito mais!  Estes são apenas alguns dos tópicos abordados pelas Médicas. As participantes também falam sobre os benefícios do descanso para o corpo e a mente. Assim como dicas para aproveitar a folia respeitando os seus limites.  Clique aqui para dar o play no episódio e #LeveSaúdeProCarnaval. 

Você é do tipo que corre de Carnaval ou que se esbalda nos bloquinhos? Independentemente da sua preferência, o Gympass pode deixar o seu período mais leve e feliz. Entre um bloquinho e outro ou quando estiver em casa descansando, o aplicativo pode te trazer bons resultados.  Com ele, você tem acesso a diversos aplicativos parceiros, que vão desde treinos físicos a orientações para organizar a vida financeira.   Confira os apps disponíveis em todos os planos, inclusive no gratuito:  Para cuidados com a saúde mental (Zen) Promover a atividade física (WKT) Melhores hábitos com a alimentação (Tecnonutri) Saúde financeira (Mobills)* Hábitos saudáveis (Fabulous)** E muitos outros!   *Quem tem Gympass, tem a versão premium do aplicativo Mobills com 50% de desconto. Faça o download: Apple Store– Play Store.  **Aderindo ao plano free, o seu acesso é gratuito.   Além disso, de acordo com o seu plano do Gympass, você tem acesso a vários estabelecimentos, entre academias e estúdios, com cerca de 800 modalidades.  Faça seu cadastro em www.gympass.com/stellantis  Com o Gympass, apps parceiros, o seu Carnaval pode ser mais saudável.   #LeveSaúdeProCarnaval 

“Zona de Perigo” é só no hit deste Carnaval. Fugir das ISTs é a melhor trend da folia. Os dias de festa, alegria e muita gente na rua chegaram! Mas o que pode ser uma festa incrível, infelizmente também é conhecida por uma triste estatística: o crescimento das Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs).  Para que você fique de fora desses dados, preparamos este conteúdo para que você saiba como se prevenir das ISTs, assim como saber mais sobre elas, quais são as mais conhecidas, os sintomas e tratamentos.  Acompanhe!  DST x IST  Para começar, é bom você entender por que o nome DST caiu em desuso.Segundo o Ministério da Saúde, a terminologia Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST) passou a ser adotada em substituição à expressão Doenças Sexualmente Transmissíveis (DST), pois destaca a possibilidade de uma pessoa ter e transmitir uma infecção, mesmo sem sinais e sintomas.   As ISTs são causadas por mais de 30 vírus e bactérias. Sendo as mais conhecidas:  Aids (HIV) Cancromlie Clamídia Gonorreia Condiloma acuminado (HPV) Doença Inflamatória Pélvica (DIP) Donovanose Hepatites virais Herpes Infecção pelo Vírus T-linfotrópico humano (HTLV) Linfogranuloma venéreo Sífilis Tricomoníase    Transmissão e prevenção  Como o próprio nome diz, a principal forma de contágio é por meio da relação sexual sem proteção, seja pelo sexo vaginal, anal ou oral. O uso da camisinha (masculina ou feminina), em todos os tipos de relações sexuais, ainda é a melhor forma de prevenção. Portanto, deixe o preservativo participar da folia junto com você!  Além da camisinha, é importante:   Manter hábitos saudáveis. Quanto melhor a sua imunidade, menor as chances de contrair doenças Se vacinar contra o HPV e Hepatite Fazer exames periódicos  Sintomas   As ISTs podem provocar sintomas diferentes e existem alguns casos em que eles sequer aparecem. Geralmente, as infecções se manifestam por meio de feridas, corrimentos e verrugas na área genital. Outros possíveis sintomas são: dor pélvica, ardência ao urinar, lesões de pele e aumento de ínguas.   Importante: se perceber qualquer sinal ou sintoma, procure a sua Equipe de Saúde, independentemente de quando foi a última relação sexual. Lá, você terá toda orientação necessária.  Tratamento  O modo de tratar varia de acordo com o tipo de IST, podendo incluir medicamentos orais ou injeções. Já o diagnóstico pode ser feito por exames físicos, exames de sangue e testes de urina e de secreções. Para as infecções que não têm curta, é feito o acompanhamento e tratamento dos sintomas.  A melhor forma, literalmente, de prevenir as “dores de cabeças” causadas pelas ISTs é usar o preservativo. Portanto, cuide-se e proteja-se. Afinal, o Carnaval é apenas uma vez ao ano, mas a sua saúde deve estar em dia sempre.   #LeveSaúdeProCarnaval 

Vem aí uma das datas mais esperadas do ano: o Carnaval! Ele é sinônimo de alegria e muita diversão. Independentemente de como você deseja aproveitá-lo, o fundamental é manter a saúde em dia. Isso vale até mesmo para os olhos. Afinal, é nesta época do ano em que há um aumento do uso de maquiagens, glitter, confetes e outros apetrechos.    Inclusive, nas últimas semanas, oftalmologistas estão relatando sobre o aumento no número de casos que associam graves prejuízos oculares, incluindo cegueira, ao uso de pomadas para cabelo. Elas são utilizadas para modelar e fixar penteados. Com a aproximação do Carnaval, essa preocupação é ainda maior, pois a procura por penteados que levam a pomada aumenta.    Diante disso, preparamos algumas dicas para que você mantenha a saúde ocular em dia no período. Abaixo, você também confere mais sobre o caso das pomadas. Acompanhe!   Vermelho? Só se for na fantasia  Confira abaixo algumas orientações para manter o cuidado com os olhos:    Use maquiagem ou pintura facial com cautela  Cuidado ao usar lentes de contato  Não exagere no glitter e na purpurina Aposte nos óculos de sol, mesmo em dias nublados  Fique de olho nas espumas, confetes e serpentinas Não durma de cílios postiços   Outro ponto de atenção é não levar as mãos aos olhos sem lavá-las bem antes. Principalmente em locais que há muitas pessoas, o que aumenta as chances de transmissão de vírus e bactérias. Ah, e nada de esfregar os olhos, pois pode resultar em lesões oculares.   De olho na pomada  As pomadas que causaram os prejuízos costumam ser utilizadas para fazer tranças e penteados. Elas podem causar problemas quando têm contato direto com os olhos. Por exemplo, quando a pessoa transpira excessivamente ou chove e o produto escorre para o rosto.    Em contato com os olhos, elas podem causar:      Dor  Sensação de queimação  Irritação nos olhos  Lacrimejamento  Pálpebras inchadas  Dificuldade para enxergar   Segundo a Anvisa, as pomadas que causaram problemas não foram testadas oftalmologicamente e não têm autorização para esse uso. Antes de usar algum produto, verifique se ele possui o selo da Anvisa. A consulta também pode ser feita no site consultas.anvisa.gov.br.  Qualquer pessoa que tenha utilizado a pomada e sinta desconforto ou irritação ocular, é preciso procurar uma emergência oftalmológica para tratamento imediato.    Faça parte do "Bloco da Prevenção": com a saúde em dia, a folia é garantida!   #LeveSaúdeProCarnaval 

Caso precise de informações sobre o Plano de Saúde nestes dias de folia, listamos os principais Canais de Relacionamento. Confira: Stellantis Saúde Núcleos de Referência e Postos Médicos das Fábricas em Minas Gerais e Pernambuco  Não haverá funcionamento: 20/02 (segunda-feira) e 21/02 (terça-feira)     Funcionamento normal: 22/02 (quarta-feira)   Canais de Relacionamento  Disque Saúde – Atendimento 24h por dia, 7 dias da semana   Minas Gerais: (31) 3304-3900  Pernambuco e Paraíba: 3003-6204 (capitais e regiões metropolitanas) e 0800 770 6204 (demais localidades)  Aplicativo Stellantis Saúde   Agenda Fácil (ferramenta para marcação de consultas)  Olá Personal (chat direto com a Equipe de Saúde)   Você ainda não tem o App? Faça o download: App Store l Google Play  Se você possui o Plano Stellantis Saúde Apartamento, lembre-se que pode utilizar a Rede Credenciada da Central Nacional Unimed (CNU) para casos de urgência e emergência, em diversas regiões do Brasil, fora da área de cobertura do seu plano. Para saber os locais onde você conta com o atendimento da CNU, entre em contato pelo telefone 0800 942 00 11 ou envie um WhatsApp para (11) 3268-7020. Por esses canais também é possível solicitar o número da sua carteirinha.  Você também pode consultar a Rede Credenciada CNU no aplicativo da Central Nacional Unimed para smartphones e tablets ou no site (clique aqui).  Bradesco Saúde WhatsApp Bradesco Seguros  Quem tem o Plano Bradesco Saúde, com a gestão da Stellantis Saúde, pode utilizar o novo Canal de Atendimento pelo WhatsApp*. Envie uma mensagem para (21) 4004 2702 e habilite o seu número.   *Atendimento: de segunda a sexta-feira, das 08 às 20h/horário de Brasília.  Central Telefônica Bradesco Saúde – Atendimento 24 horas, 7 dias por semana.  Capitais e regiões metropolitanas: 4004 2700  Demais regiões: 0800 701 2700   Programa-se e #LeveSaúdeProCarnaval. 

O nosso bloco é o da saúde, já que ela é a alegria — e a garantia — da festa. Quando você se previne, por exemplo, passando protetor solar, bebendo bastante água e usando camisinha, a sua saúde e o seu bem-estar ficam em dia, assim como a sua folia fica garantida.     Como pôde ver, a prevenção e os cuidados no período de carnaval estão relacionados a diversos pontos. Diante disso, para que a saúde participe da sua folia, preparamos algumas orientações. Acompanhe:   Boa alimentação    Ninguém merece ir ao bloquinho e passar mal por causa de alimentação inadequada ou intoxicação alimentar, não é mesmo? Portanto, para não estragar os dias de folia, aposte em alimentos leves e nutritivos, deixando de lado os ricos em gordura.   Se você estiver na rua e precisar comprar algum alimento, atente-se à qualidade do que está sendo vendido. Nem sempre você conseguirá observar se ele foi preparado seguindo as normas de higiene. Portanto, veja se ele está com boa aparência e acondicionado adequadamente.   Bem-estar físico  Cuidar do corpo no Carnaval é outro ponto importante. Para isso, invista nos seguintes pontos a seguir:  Hidrate-se bastante  Use protetor solar   Proteja-se do sol  Invista em calçados resistentes e confortáveisUse roupas leves e confortáveisRespeite os limites do seu corpo     Dica extra: se você for trabalhar no período e, ainda assim, quiser aproveitar a folia, essas dicas de bem-estar físico são ainda mais importantes. Principalmente quando se trata de respeitar os limites do seu corpo e ter horas para descanso.   Bem-estar mental  Se você vai ficar de fora da agitação do Carnaval, saiba que esses momentos de tranquilidade auxiliam na recuperação do corpo e da mente. Aproveitar o momento para descansar não significa ficar no ócio ou apenas assistindo TV. Aproveite para dormir bem — em média oito horas por dia — ler um livro e ficar mais perto de amigos e familiares.   Falando nisso, estar perto de quem a gente gosta, seja pulando Carnaval ou nos momentos de tranquilidade, colaboram para o nosso bem-estar mental. A união e a alegria fazem bem.   Xô, vírus e bactérias   Por mais que os casos da Covid-19 estejam em baixa no país e em muitas cidades não haverá restrições sanitárias, ainda é preciso ter cuidado.    Se apresentar algum sintoma gripal, como nariz escorrendo, dor de garganta ou febre, faça o teste. Mesmo se o resultado for negativo, use máscara até o fim dos sintomas e evite frequentar locais com muita gente. Assim, você evita transmitir o vírus, seja ele da gripe, Covid-19 ou outra virose.  Faça parte do "Bloco da Prevenção": com a saúde em dia, a folia é garantida!  #LeveSaúdeProCarnaval

O Carnaval está chegando! Confira abaixo o cronograma de funcionamento dos Núcleos de Saúde e ambulatórios das Fábricas durante o período:  Não haverá funcionamento:  20/02 (segunda-feira) 21/02 (terça-feira)    Funcionamento normal:  22/02 (quarta-feira)  #LeveSaúdeProCarnaval 

Com o objetivo de identificar a opinião dos beneficiários e beneficiárias (titulares e dependentes), estamos realizando, desde dezembro do ano passado, a Pesquisa de Satisfação do seu Plano de Saúde (ano-base 2022). Ela é realizada por meio de ligações telefônicas, para titulares e dependentes maiores de 18 anos, de escolha aleatória. Esta pesquisa avalia produtos e serviços oferecidos pela Stellantis Saúde, ou sob gestão, referentes ao ano de 2022:  Plano e benefícios Stellantis Saúde Autogestões – Minas Gerais, Pernambuco e Paraíba  Plano e benefícios Bradesco Saúde + benefícios complementares Stellantis Saúde, conforme elegibilidade. Diversas regiões do Brasil  É bom saber   A participação é voluntária, segura, sigilosa e objetiva. Na ligação, somente o nome completo é confirmado.  Não pedimos nenhum outro dado.  A ação, que acontece anualmente, é conduzida por um instituto especializado em que as pessoas entrevistadas podem demonstrar o seu nível de satisfação, sinalizando pontos fortes e de melhorias nos produtos e serviços oferecidos pela Stellantis Saúde.  Então você já sabe: se a gente ligar para você, ou para algum dependente, deem as suas contribuições. Combinado?  Stellantis Saúde, o elo entre você e o seu bem-estar.