Quantas vezes, na correria da rotina, você deixou de dizer “sim” para algo que te faz feliz? Talvez aquele café com bolo em uma tarde chuvosa, um bate-papo com pessoas queridas depois do trabalho ou aquele hobby que faz seu coração sorrir. Isso acontece com você? Se sim, aproveite o novo ano para se reconectar ainda mais consigo e com tudo o que te faz bem!
Essa é a proposta do Janeiro Branco, movimento dedicado aos cuidados com a saúde mental. O mês, simbolizado por uma folha em branco, nos convida a fazer escolhas mais conscientes e gentis conosco ao longo de todo o ano.
O “não” é necessário
Se não há uma fórmula para manter a saúde mental em dia, como conquistar uma vida mais feliz? A resposta está no autocuidado. Inclua pequenas ações que te façam bem, como ler, estar na natureza ou praticar um hobby.
Esses momentos reduzem o estresse e aumentam o autoconhecimento. Afinal, ao voltarmos para ‘dentro’, acolhemos nossas emoções e aprendemos a dizer “não” a tudo que nos tira o equilíbrio e “sim” a tudo que nos faz bem.
“Sim” para o movimento
Não há desculpas não se mover se está comprovado que a prática regular de exercícios eleva a percepção de felicidade. Na Stellantis, o incentivo à prática de atividade física é promovido por meio do Wellhub (antigo Gympass).
Por meio da plataforma, é possível se conectar a diversas modalidades de exercícios, com aulas presenciais e online. Além disso, ela dá acesso gratuito a vários aplicativos parceiros focados no bem-estar físico e mental.
“Sim” para o apoio especializado
Tudo bem não estar bem o tempo todo. Nos momentos difíceis, é essencial contar com quem pode nos ajudar. Diga “não” ao preconceito e busque apoio médico e psicológico para lidar, com mais leveza, com as suas emoções.
Planos Stellantis Saúde
Cuide da sua saúde com regularidade! Conte com a sua Equipe de Referência. Para agendar sua consulta utilize o Agenda Fácil (disponível no site e aplicativo Stellantis Saúde) ou o Disque Saúde:
- Minas Gerais: (31) 3071-0070 (número provisório)
Outros Planos de Saúde
Agende um horário com um Médico ou Médica da Rede Credenciada do seu Plano de Saúde, eles estão à disposição para cuidar de você!
Lembre-se: você não está só!
Além do time de especialistas do seu plano de saúde, você também pode acionar o programa Conte Comigo, gratuitamente, para receber assistência psicológica durante todo o ano.
Como acionar o Conte Comigo
Procure a equipe do programa diretamente nas fábricas. Confira os locais e horários no Hands On ou The Hub.
Ligue para 0800 795 1550 ou 0800 773 5333 (WhatsApp), disponíveis 24 horas por dia, sete dias por semana.
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